Тази рецепта за пиле с черен боб е вид яхния, подходяща за хора, които искат да отслабнат. Вкусът му е толкова изискан, че няма да повярвате колко е здравословен, но ... Той е!
Така че без повече шум ви каня да разгледате тази ИЗКЛЮЧИТЕЛНА рецепта за пиле с боб, със сигурност ще ви накара да искате да го направите.
Пиле с черен боб; Работи за всичко.
Пиле с черен боб
Съставки
- 1 консерва цели зърна царевица, отцедени
1 консерва черен боб, изплакнат и отцеден
4 половинки пилешки гърди без кости, без кожа
По желание добавки: сладки ленти от червен и жълт пипер, заквасена сметана, натрошено сирене чедър и нарязан зелен лук
Поетапна разработка
оставете да къкри, добавете три четвърти от всяка царевица и боб и половината сос. Подредете пилешко върху сос; Нагоре с останала царевица, боб и салса. Покрийте и оставете да къкри 4-5 часа или докато пилето омекне.
Накъсайте пиле с 2 вилици и върнете на бавен котлон; топлина през. По желание отгоре сложете чушките, заквасената сметана, сиренето и лука.