15 август 2019 г. 13:06

опитите

СВЪРЗАНИ

В Аржентина 6 от 10 възрастни и 3 от 10 непълнолетни са с наднормено тегло, а основните причини са лошата диета и липсата на физическа активност. В Мисионес здравният сектор работи много, но са необходими политики, които да подпомогнат по-дълбокия начин за разрешаване на проблема, както заявиха диетолозите Флоренсия Кордоба и Ромина Краус.

Според многобройни проучвания Аржентина е в класация No1 на страните от Южна Америка с най-големи здравословни проблеми поради лошото хранене: „В Аржентина има висок процент на наднормено тегло, както при момчетата, така и при възрастните. При възрастни 6 от 10 са с наднормено тегло, а при момчета 3 от 10 ", изрази Флоренсия.

Основната причина за това е, че се увеличава консумацията на сладки напитки, много индустриализирани сокове и безалкохолни напитки. Липсва физическа активност и половината от населението е заседнало.

По този начин затлъстяването и наднорменото тегло са основните хранителни проблеми в Аржентина днес, така че „най-важното предизвикателство за професията е да се спре с наднорменото тегло и затлъстяването. Истината е, че ние работим много в цялата провинция с образованието за храна, но освен това са необходими и други видове политики, които малко надхвърлят това, което правим; това може да е свързано със субсидиране на здравословни храни ", добави диетологът.

Според изследваните цифри у нас само 2% от населението консумира прясна храна ежедневно и 5 пъти на ден, докато 70% от смъртните случаи са причинени от хронични патологии, свързани с наднорменото тегло, като затлъстяване, диабет, хипертония и висока холестерол.

Цифрите не са незначителни и заслужават внимание. Според лекарите е много важно да ги намалим, за да работят по навиците на населението и така те да се поддържат с течение на времето. Последното е едно от нещата, които струват най-много, тъй като големият проблем за хората днес е да искат да видят всички промени „сега“.

Затлъстяване при непълнолетни

Наднорменото тегло в детската общност е все по-актуален проблем, който засяга голям брой деца. Болестта се причинява от същите причини, които засягат възрастните, а в Аржентина казват, че 30% от това население страда от нея.

В случай на лечение на наднормено тегло при непълнолетни, най-трудно е да се действа с „примера“, изрази Ромина. По-малките деца се учат чрез имитация, така че това е ключов момент в живота, за да ги научите на добри навици.

От съществено значение е да работите с родители и цялото семейство: „трябва да планирате в семейството да подобрите храненето“.

В този смисъл, както са успели да изразят и двамата диетолози, в училищата на Мисионес е свършена много работа с цел да се научат децата на образованието за храна. Освен това в законодателния орган беше представен законопроект, който ще бъде предмет на учебната програма, по него се работи и се надяват, че може да бъде одобрен.

Препоръки за провеждане на добра диета:

В интервюто диетолозите не се поколебаха да дадат определени насоки за разработване на здравословна диета и сред тях се откроиха следните:

-Яжте 4-5 порции на ден

-Увеличете консумацията на пресни храни, като плодове и зеленчуци

-Приготвяйте храна у дома и избягвайте пакетирани и индустриализирани продукти

-Намалете консумацията на захари, мазнини и натрий

-Извършвайте физическа активност ежедневно

По отношение на собственото приготвяне на храна, Ромина каза: „Изглежда ми много важно да не оставяме настрана дома, въпреки че всички ние имаме наши работни графици, които понякога са сложни, за да се посвещават на кухнята, всичко, което човек може да спаси вкъщи - винаги ще бъде по-здравословно. Защото избягваме индустриализираните продукти, богати на натрий, мазнини и захар ".

В момента храненето има друга визия, която се опитва да не забранява на хората храна, а да търси баланс. Според професионалистите е необходимо да се опитате да направите ежедневен баланс, в който преобладават най-пресните и здравословни храни. Известно е, че е невъзможно да избегнете да си дадете „лакомствата“, но е много важно да се обърнете към професионалист и да получите достъп до съветите на същия.

Използване на спортни добавки

В днешното общество спортната култура води все повече хора до достъп до консумацията на спортни добавки, с цел подобряване на производителността, ускоряване на процесите и по този начин причиняване на определени промени в тялото по определен начин по-бързо.

По отношение на това диетолозите изразиха: „Това е нещо, което се увеличава и не е, че някой им забранява или е против употребата им. Следователно това, което се препоръчва на населението, е, че консумацията на тези добавки трябва да се извършва по лекарско предписание, контрол и под ръководството на професионалист. ".

Това се дължи на факта, че всеки човек има различни нужди и за тях трябва да се полагат грижи, особено въз основа на добра диета. По същата причина тези продукти не трябва да се „приемат за приемане“, а по-скоро винаги трябва да се консултирате с професионалист.