С пристигането на топлината хидратиращият кладенец е от ключово значение. Особено за високорисковите групи като деца и възрастни хора.
Чудесна алтернатива за избягване на възможна дехидратация е увеличаването на консумацията на плодове.
Плодовете имат водно съдържание около 80 - 90% и заедно с минералите, въглехидратите и витамините, които има, е опция, която трябва да вземете предвид за най-горещите моменти.
Ето защо консумацията им трябва да се насърчава и това, което се случва много пъти, е, че малките не са склонни да ги ядат. Затова трябва да намерим начин да го представим по-атрактивен начин.
С тези дини и шоколадови сладкиши със сигурност ще покорите не само децата, но и тези със сладък зъб, които обичат шоколада.
Можете да ги консумирате като десерт или като междинна закуска между храненията. И ако се осмелите, можете да го направите с голямо разнообразие от плодове. Друг вариант, който предлагаме, може да бъде, банан с шоколад.
Ами сега, нека да вземем тази проста и вкусна рецепта.
Съдържание
Рецепта за дини и шоколадови сладкиши
Съставки
- Диня
- Надута киноа
- Шоколад 85% (без захар)
Разработване
Първо измийте динята добре, след това я разделете на триъгълници и с помощта на нож направете малък разрез в кората. В този разрез поставете пръчка за сладолед. (Нарязах ги наполовина, за да не са твърде дълги)
След това разтопете шоколада в марината и го сложете в купа. Много хора предпочитат да го правят бързо в микровълновата фурна, но рискувате да изгорите шоколада, така че винаги препоръчвам, дори и да отнеме още няколко минути, струва си да го направите в бейни-мари.
Накрая потопете динята в шоколада и след това в надутата киноа.
В идеалния случай, оставете го да се охлади в хладилника за поне 30 минути и ще имате готовност да му се насладите.
Класна стая за хранене
Елиса Ескориуела
Моето здравословно меню
Диетолог във Валенсия
Nutt, Вашият хранителен център във Валенсия
Дини и шоколадови сладкиши - NUTT - Диетолог във Валенсия
Здравословна, задоволяваща и освежаваща рецепта. Идеален като десерт или като лека закуска. Тези дини и шоколадови сладкиши триумфират в най-малката къща
Мил: Десерт
Кухненска стая: Средиземноморски
Ключови думи: диня, пуканки, здравословна рецепта, шоколад, здравословен десерт
Добив на рецепта: 5 порции
Време за подготовка: PT20M
Време за готвене: PT
Общо време: PT20M
URL адрес на видео съдържание: https://www.youtube.com/watch?v=jg1aBc4ovL8
Име на видеоклипа с рецепта: Дини и шоколадови сладкиши
Дата на качване на видео: 2020-05-27T15: 11: 00
Описание на видео на рецепта: Динени шоколадови сладкиши - супер здравословна рецепта
Съставки на рецептата:
- Диня
- Надута киноа
- Шоколад 85% (без захар)
Инструкции за рецепта: Първо измийте динята добре, след това я нарежете на триъгълници и с помощта на нож направете малък разрез в кората. В този разрез поставете пръчка за сладолед. (Разрязвам ги наполовина, за да не са прекалено дълги) След това разтопете шоколада в бейри-мари и го сложете в купа. Много хора предпочитат да го правят бързо в микровълновата фурна, но рискувате да изгорите шоколада, така че винаги препоръчвам, дори и да отнеме още няколко минути, струва си да го направите в бейни-мари. Накрая потопете динята в шоколада и след това в надутата киноа.