високи

Абонирайте се за Vitónica

Преди няколко дни, в специален раздел, който имам в личния си блог, за да могат хората да оставят въпроси от общ характер, свързани с фитнеса, спорта и здравето, получих запитване за връзката на високи трансаминази с фитнес.

Истината е, че тези въпроси трябва винаги да се обсъждат със специалист в областта, т.е. със спортен лекар или хепатолог (семейният лекар обикновено не е запознат с параметрите, които да се вземат предвид при хората, които извършват упражнения с висока интензивност), и всичко, което ще направя, е да говоря за връзката на фитнес и високи трансаминази.

С това той иска да посочи, че всяка патология или клиничен (аналитичен) резултат трябва да се лекува с професионалист, а не да се спазва прочетеното в Интернет. Целта на тази публикация е да изясни малко този често срещан проблем при много хора, които правят редовни упражнения много редовно., никога не бъде еталон за повишени трансаминази.

Трансаминази

Аланин аминотрансфераза (ALT или GPT) и аспартат аминотрансфераза (AST или ИМА) са ензими, намиращи се в хепатоцитите и са свързани с трансаминирането, т.е. протеиновия метаболизъм. Те се произвеждат в черния дроб и в по-малка степен в мускулите.

Прекомерното увеличение на трансаминазите може да бъде причинено от прекомерна работа на черния дроб или увреждане на черния дроб, но повишаването или намаляването на нивата на GOT и GPT Също така е свързано с реализирането на много интензивни упражнения, употреба на алкохол или чернодробни тумори.

Както можете да видите свързаната патология в различните нива на трансаминазите, след анализ на тях ще бъде възможно само интерпретиран от специалист и след извършване на няколко теста за кратък или среден период от време, тъй като те са чувствителни маркери за чернодробно увреждане.

Причини групи

Преди да продължите, кажете, че няма връзка между стойностите на трансаминазите и степента на увреждане на черния дроб, повече от всичко, защото стойността на трансаминазите не е толкова предсказуема, за да се знае дали може да съответства на отклонение от нормалността или да бъде същото. първо доказателство за сериозно заболяване.

Две съществуват отделни групи причини при повишаване на трансаминазите, в зависимост от това дали те са пряко свързани с черния дроб или не:

  • Чернодробни причини: прекомерна консумация на алкохол, лекарства, вирусен хепатит (В и С), мастен черен дроб, автоимунен хепатит, хемохроматоза, болест на Уилсън, дефицит на алфа1-антитрипсин.
  • Екстрахепатални причини: цьолиакия, наследствени или придобити миопатии, интензивни упражнения, саркоидоза, заболявания на жлъчните пътища, метастатични новообразувания.

    Високи ръкави за фитнес

    Със сигурност сте чели или чували много пъти, че диетата с високо съдържание на протеини ще накара вашите трансаминази да се повишат това по правило не е така, ако няма увреждане на черния дроб, това обикновено не е причината, въпреки че диетата с високо съдържание на протеини (повече от 3,5-4g на kg тегло) в дългосрочен план може да причини увреждане на черния дроб.

    Най-често срещаното е, че непрекъснатото интензивно упражнение кара вашите трансаминази да се покачват безсмислено, вашият лекар специалист ще спре всички ненужни лекарства, ще ви препоръча да намалите интензивността на упражненията, тъй като колкото по-големи са усилията, толкова по-голяма е вероятността ензимите да се увеличат и да се увеличат консумация на антиоксиданти (сок от лимон или грейпфрут например).

    Имайте предвид, че един от страничните ефекти от използването на роиди (стероиди) обикновено е повишаването на трансаминазите, така че както винаги казваме, стойте далеч от този вид забранени вещества, живейте здравословно и преди всичко ПЕРИОДИЗИРАЙТЕ тренировките си, не винаги трябва да сте с "без болка, без печалба".

    Споделете високи трансаминази във фитнес