Диня диета за бързо отслабване.

Можем да кажем, че диня диета Y. този тип диета ни помага да отслабнем много тъй като динята или пъпешът са диуретични плодове. Какво ни помага да приемаме достатъчно течност и лесно да се елиминира през пикочните пътища. Това е прочистваща диета.

диня

Този тип диета може да бъде класифицирана като диети за детоксикация на тялото тъй като ни позволява да елиминираме големи количества токсини, от които нашата система не се нуждае.

Продължителност на динената диета

The диня диета за отслабване Може да се раздели на две фази, това зависи от килограмите, които искаме да свалим, и усилията, които искаме да положим, за да ги изпълним. Казвайки това, можем да го разделим на две вариации или стилове.

Строг (строга диня диета), който продължава 1-2 дни и друг по-малко строг от 5 дни.

Диета със строга фаза:

На ден можете да консумирате 1,5-2 килограма диня на ден. Отивам до останете много гладни Ето защо се препоръчва да ядем по 300-350 грама пулпа от диня 5 пъти на ден, това ще ни помогне да имаме това чувство на ситост. Какво ще ни е от полза и ще ни помогне не желаещи да ядат други видове храна.

Диня диета лека или по-малко строга фаза:

Както казахме, този тип фаза ще го приеме по-спокойно, но е по-дълъг, трае 5 дни и пречиства организма от всички натрупани токсини.

С динената диета колко се губи?

Този тип диета ни помага да отслабнем бързо, благодарение на ниското съдържание на въглехидрати и захар, тя ни позволява драстично да намалим теглото си.

Ако го следваме докрай, това означава, че ако надхвърлим това, което трябва да консумираме, няма да имаме желаните цели. Това каза и отговори на въпроса Колко губите с динената диета? Отговарям, че този тип детокс диета с диня е можете да загубите 5 до 6 килограма за 5 дни в по-малко строгата фаза и 3 до 3,5 килограма в строгата фаза. Разбира се, тези данни са ориентировъчни, тъй като всеки човек е различен по отношение на метаболизма.

Как да изпълняваме режима на динята?

Първият ден се препоръчва да се консумират 1 килограм диня на всеки 10 килограма тегло. Така че, ако човек тежи около 50 килограма, той трябва да консумира максимум 5 килограма. Ако човек тежи повече от 70 килограма на всеки 10 допълнителни килограма, трябва да се добавят само допълнителни половин килограм диня.

За да вземете предвид, когато сме заситени, трябва да слушате тялото си, ако то казва „достатъчно“, означава, че трябва да спрете да ядете. Ако се чувствате перфектно спазвайте диетата до 5 дни.

Да се ​​вземе предвид при динената диета.

ВНИМАТЕЛЕН: ако имате камъни в бъбреците, прекомерната консумация на диня може да причини движението на камъни. Противопоказан за диабетици и хора с тежки проблеми с панкреаса.

Комбинираната динена диета не е толкова строга и по-традиционна

Диетно меню от диня.

През първите три дни ядем само неограничена диня и трябва да я комбинираме с 50 грама пълнозърнест хляб на хранене и да следваме следното меню. Тази диета ви позволява да комбинирате с различни продукти, които ще консумираме.

Менюто ви за следващите 7-10 дни ще бъде горе-долу по следния начин:

Закуска: зърнени храни (овесени ядки), твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци. (Не злоупотребявайте с порциите)

Обяд: варена риба или месо на пара със зеленчуци. (Не злоупотребявайте с порциите)

Вечеря: диня, диня и диня 1 килограм на всеки 30 килограма тегло.