Има няколко рецепти за този ‘сорт’ гаспачо. Ето една проста, нискокалорична диня.
СЪСТАВКИ
За четирима души:
400 грама диня без семена
2 красиви червени домата
Средна четвърт лук
Малка краставица
Четвърт червен пипер
50 грама остарял хляб
Студена вода
Екстра върджин зехтин
Сол, черен пипер и оцет
КАК ДА ГО НАПРАВЯ
Слагаме хляба да кисне, обелваме доматите и ги накълцваме. Обелете лука и го нарежете, както и чушката и краставицата.
Нарязваме динята и слагаме парчетата в чашата на трошачката, като добавяме останалите съставки. Подправете с тире зехтин, тире оцет, щипка черен пипер и сол.
Блендирайте, докато има желаната текстура (добавете още вода, ако е необходимо). Дегустираме и коригираме солта и оцета, ако е необходимо. Държим в хладилника до сервиране. Отгоре можем да нарежем твърдо сварено яйце или да добавим няколко малки парченца шунка Серано.
- Блог за хранителни дрожди Elena Corrales Хранене и здраве
- Прочистването на черния дроб II Блог Elena Corrales Хранене и здраве
- Дъвчещ блог Elena Corrales Хранене и здраве
- Лоша храна, добро хранене и оптимално хранене Блог Miguel Jara здравни лекарства
- Глаукома Можете ли да си представите да загубите зрението си през нощта Здравословно хранене Уелнес