Нурия Рока сподели в своя Instagram рецептата за любимата си диуретична супа, препоръчана от много специален приятел.

Според експерти, всеки испанец ще качи средно между 3 и 5 кг през периода на изолация Но ако следваме редица хранителни насоки и изпълняваме необходимата ежедневна физическа активност, със сигурност ще можем да намалим тези цифри.

погрижим

С движението #quedateencasa Има много известни личности, влиятелни и публични личности, които споделят в социалните си мрежи това, на което отделят част от времето си по време на това принудително „затваряне“: извършване на физическа активност, йога, занаяти, рисуване, приготвяне на здравословни рецепти. и това ли е добър начин да поддържаме теглото си и фигурата си през тези дни са храната и диуретичните ястия. Нещо, което Нурия Рока знае много добре, че през тези дни на „временна лудост“, както тя я е определила, е споделила рецептата за диуретична супа, която обикновено приема.

Нормално е да се чувствате подути през цялото време, липсата на движение и лека закуска и преяждане (най-вече от скука) могат да причинят задържане на течности. Но има някои храни, които имат противовъзпалителни свойства и това може да ни помогне да пречистим тялото си: артишок, лимон, куркума, ананас.

Рецептата, която водещата споделя за любимата си диуретична супа, може да е добър вариант да ни помогне в целта ни за дефлация.

Рецептата

„За всички вас, които ме питате за рецептата, това е зеленчуков крем, който е доста лош, ако не и ужасен, но е много диуретичен, ако го приемате през нощта.

- 6 белени домата

- 2 големи зелени чушки

- 1 или 2 пръчки целина

- Вода, малко сол, 15 'в тенджерата или 40' в гювеча и я прекарайте през блендера.

Оставям го в хладилника за няколко дни и замразявам остатъка в малки бурканчета, за да имам винаги под ръка. Можете да го направите с половината от съставките, за да опитате първо, защото излиза много. Кристина Тарега го откри за мен по това време и ми действа много добре. "