Диуретични храни срещу задържане на течности

По време на бременност, задържането на течности е едно от най-честите оплаквания, особено през последните месеци. Поради компресия на корема върху кръвоносните съдове, транспортирането на кръвта до долните крайници е сложно и това води до натрупване на течност в тъканите.

Списък на храните срещу задържане на течности

За да избегнете това, хранене може да играе важна роля. Например, избягвайте да ядете много солени храни и намалете количеството сол при готвене, намалете количеството консервирани продукти, които консумирате и изберете храните, приготвени у дома. Обърнете внимание на този пример за диета за борба със задържането на течности по време на бременност и минимизиране на нейния дискомфорт.

Друг съвет, който ви препоръчваме, е да пиете много вода и течности като натурални сокове, супи, инфузии. и които включвате в диетата си диуретични храни в диетата си за борба със задържането на течности по време на бременност. Тези храни помагат по естествен начин да се отърват от течностите, които тялото натрупва в излишък, и сред тях са следните:

• Ананас
• Диня
• Аспержи
• Зелен чай
• Магданоз
• Лук

• Диуретични храни, които ни помагат да премахнем задържането на течности
• Диуретични храни за предотвратяване на задържане на течности
• Храна 6 храни срещу възпаление, които трябва да добавите към диетата си сега
• Как да се борим със задържането на течности по време на бременност CuidatePlus
• Ключове за хранене по време на бременност и кърмене