Невероятна работа
За следващия 28 ноември е насрочена битката между Майк Тайсън и Рой Джоунс-младши, която уж ще бъде изложба, но всичко показва, че това може да е битка на високо ниво.
Този двубой ще отбележи завръщането на ринга на „Iron Mike“, след 15 години отсъствие от ринга. След успешна кариера и след прекратяване на пристрастяването си към наркотици и алкохол, легендарният шампион ще сложи отново ръкавиците.
Хулио Родригес разкри къде Клаудио Браво планира да се оттегли: ще бъде далеч от Коло Коло
Въпреки че ще бъде „приятелска“ битка, боксьорът се готви да се завърне с всичко. И то е, че според видеоклиповете, споделени в социалните мрежи, нивото на обучение на Тайсън е наистина високо.
Почти като професионалист
Както е описано подробно в списание Men’s Health, с новия си гуру и треньор Рафаел Кордейро той тренира шест пъти седмично. В разцвета на силите си той щеше да се подготви три пъти през целия ден: тичаше първи и последен час преди лягане и изпълняваше 2000 клякания, 500 удължавания на трицепс, 500 лицеви опори, 500 рамене с 30 килограма и 15 минути упражнения за врата.
Днес обаче той се подготвя с два часа кардио на колело и бягаща пътека. След това проследете малко тежести, като направите 250 до 300 повторения: „Целта беше от първия ден да се приложи рутина, която съчетава кардио и сила за натрупване на мускулна маса за възможно най-кратко време“.
Трябва да помислите, че макар да не е тренировка за елитни боксьори, все пак е брутално, тъй като не е подготвяно на това ниво от години.
И веганската диета?
„Разбрах, че неща, които са полезни за други хора, като зеле, зеленчуци и боровинки, сега са наистина отровни за мен. Искам силата да се вижда в тялото ми. Просто ям лосове и бизони, диви неща и започвам да се чувствам годен. ", хвърли ‘Iron Mike’.
Според боксьора, на път да се откаже от наркотиците, веганът му е дал възможност да се детоксикира. Разбира се, сега сценарият е различен.
Като цяло консумираните калории дневно не надвишават 3 хиляди, където преобладават месото от лосове и бизони.
- Впечатляващата тренировка на Майк Тайсън за завръщане на ринга, която предизвика сензация в мрежите
- Как да получите шест пакета за момичета (индийска диета и план за тренировка); Лесна рецепта и
- Твърдата диета и тренировъчен план на Джейсън Момоа е да бъде Аквамен
- Кетогенна диета за 21 ден план за отслабване изключително бързо стъпка по стъпка 21 ден меню,
- Диета ви предоставяме здравословно и леко седмично меню, което да вземете на работа - Periodista Digital