от Bette 15 февруари 2019 г.


лукса

Днес имам лукса да закусвам вкъщи. Ял съм леко и много рано, така че се прибрах гладен. За да избегна лека закуска на неща, които не са удобни, приготвям тези еспресо торти (отнема 2 минути!) И те ме оставят супер сит до времето за вечеря.
Правя тортите със същата рецепта, която съм публикувал много пъти, но я повтарям, за да имате под ръка.
СЪСТАВКИ ЗА 3 МИНИ КОРТИ:
2 с. Л. Овесени трици, 1 с. Л. Пшенични трици, 1 ч. Л. Бакпулвер, 1 ч. Л. Канела, 1 с. Л. Прясно разбито сирене или обезмаслено кисело мляко, 1 ч. Л. Подсладител или ксилитол (брезова захар), 2 белтъка или 1 яйце, щипка сол.

ПОДГОТОВКА: толкова лесно, колкото смесването на всички съставки, докато се получи маса, подобна на каша. Поставих го в микро 2 минути в някои силиконови форми за пудинги. И това е! Напраших го с ксилитол и чисто какао. И за ядене!
#dietadukan #diet #dukaniana # dukanespaña #dukanianas #dukanetes #dukandiet #dukan #dukanespana #dukanete #lovedukan #yummyfood #yummy #instafood #healthy #healthyfood #dukanrecetas #dukanrecipes #easyrecicirebizceceasisceascifarecepes