Ако искате ястие с голямо количество хранителни вещества, лесно за приготвяне и за много кратко време, кокосовото севиче е идеално за всеки повод.
Ако искате ястие с голямо количество хранителни вещества, лесно за приготвяне и за много кратко време, кокосовото севиче е идеално за всеки повод.
Световната здравна организация препоръчва хората да ядат повече плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни и постепенно да се отдалечават от наситените животински мазнини, като ги заместват с мазнини от растителни масла. Тази мярка би предотвратила безброй хронични заболявания, които изобилстват в света.
Генерирайте положителна промяна за вашето здраве, за планетата и за животните.
Съставки
- Пулп от 2 зелени кокосови ореха, нарязани на филийки
- 1 червен лук, фино нарязан
- 1/2 скилидка чесън
- 1 супена лъжица ситно нарязан джинджифил
- 3 супени лъжици зехтин
- Сок от 2 лимона
- Пресен чили на вкус, без семена
- Кориандър на вкус
- Сол и черен пипер на вкус
Подготовка
В купа разбъркайте всички съставки и оставете да си почине няколко минути, преди да сервирате.
- 10 здравословни храни, богати на мазнини (от какво се нуждаете в диетата си)
- Тиква, канабис, чиа и други здравословни семена, които трябва да бъдат част от диетата на всеки
- 13 здравословни закуски, ако сте на диета
- Храна Какво представляват транс-мазнините и защо трябва да ги елиминирате от диетата си
- 23 рецепти за здравословни тостове, за да започнете деня с енергия в рамките на здравословна диета