пролетта

Всяка година след зимата идва пролетта. И така всяка година. Без изключение. О, пролетта, която изпълва пейзажите ни с красиви и прекрасни цветя, увеличава часовете слънчева светлина и с всичко това сме склонни да се чувстваме по-радостни и живи. О, колко се повтарям и колко малко оригинален. Продължаваме ли с темите за пролетта, тъй като кръвта се променя? Това е любопитно, защото има научно обяснение: поради увеличаването на слънчевата радиация и промените, които се случват в самата метеорология, те предизвикват ефект в тялото ни, който влияе върху производството на определени хормони. Тъй като има по-малко нощни часове през пролетта, производството на мелатонин варира, което води до промени във физическите и емоционалните реакции на самия човек, какво мислите?

Друго нещо, което пролетта носи и което до известна степен е свързано с хормоните, е физическият ни вид. След зимите започваме да премахваме слоеве и осъзнаваме, че сме качили няколко излишни килограма.

С пристигането на слънчевите лъчи желанието и необходимостта да се чувстваме добре и спокойно с тялото си изстрелва нагоре и точно тогава мислим да се подложим на някакво естетично лечение, което ни позволява да стигнем до точката на страховитата бикини операция.

Храната е в основата на нашето здраве, затова е от съществено значение да поддържаме балансирана и разнообразна диета, възможно най-здравословна и здравословна. Много е интересно да се спрете на пресни сезонни храни, които ви осигуряват всички основни хранителни вещества, от които тялото ви ще се нуждае през това време на годината: те са пълни с витамини, минерали и други хранителни вещества, които не могат да липсват.

С промяната на сезона сезонните храни, които се препоръчват да се консумират, също се модифицират, за да се възползват от техния максимален хранителен потенциал, най-добрия им вкус, цвят и аромат, като в същото време се предлагат на по-добра цена за по-голямото им предложение . Не забравяйте да изберете пресни плодове, зеленчуци, зеленчуци и зеленчуци. Бобови растения, зърнени култури (също в интегралния им вариант), риба, бяло месо и ядки също не могат да липсват.

За закуска

Соковете и плодовете са от съществено значение, особено цитрусовите плодове, за да осигурят на организма необходимия му витамин С и повече в този момент, когато тялото се нуждае от допълнителен тласък на витамини.

Да ям

Зеленчуците и зеленчуците трябва да царуват, тъй като е необходимо да поддържаме организма пречистен посредством фибрите, които тези храни ни осигуряват, както и необходимите витамини, за да можем да се изправим срещу пролетните алергии. Можем да ги ядем като салата, пюре или варени.

За вечеря

Трябва да се прави най-малко два часа преди лягане и не трябва да липсват плодове, които трябва да бъдат постоянни през целия ден, както и зеленчуци. Водата също е от съществено значение за поддържане на хидратирането на дихателните пътища.

Ако следвате тези съвети, със сигурност тялото ви се подобрява. И ако с предложения като тези, които ще ви представим по-долу, получаваме това, освен че ви кара да се чувствате по-добре, тогава фантастично. Нека да видим дали ви харесва:

  • NIVEA душ гел за грижа 750мл. само € 2,45.
  • SANEX ролков дезодорант Natur Protect чувствителна кожа само € 1,45.
  • ДИАДЕРМИНА Lift + Sublimant дневен крем 50мл. (AA) само 6,65 евро.