Изследване, публикувано в педиатричния вестник през август 2012 г., озаглавено „Отлагането на гратификацията на предучилищните деца предсказва телесна маса 30 години по-късно“, ни води до страховит извод: тези деца, които могат да упражняват някакво ниво на самоконтрол, що се отнася до храната, те могат да имат по-голям шанс да държат затлъстяването „на разстояние“ като възрастни.

добра

Но това надхвърля затлъстяването. Също така тези деца с по-голям самоконтрол са по-способни да развият съответни психосоциални умения или житейски умения, които водят до техния успех като индивиди и граждани.

Способността за забавяне на удовлетворението се развива, когато детето узрее и се научи да се въздържа от удоволствия с по-малка стойност в краткосрочен план, в полза на преследване и постигане на постижения с по-голяма стойност в дългосрочен план.

Един от авторите на статията е американският психолог Уолтър Мишел, който през 70-те години е проектирал „Тест за зефир“ или „Тест за зефир“, за да изследва връзката между самоконтрола на детето и неговото социално бъдеще и академичен.

Забавянето или отлагането на удовлетворението оценява самоконтрола на детето, като се иска да избира между малка незабавна награда (напр. 1 блат) или изчакайте малко, за да спечелите по-апетитна награда (например 2 блата).

Няколко проучвания, проведени от Мишел и неговия екип с деца от предучилищна институция в Станфордския университет (САЩ), които той оценява 10 и 20 години по-късно, разкриват, че по-голямото забавяне на удовлетворението може да бъде свързано с важни по-късни постижения, тъй като по-социално компетентни и академично успешни юноши, в сравнение с тези, които консумират сладкиши веднага, които представят проблеми със самочувствието и трудности във връзка с връстниците си. По същия начин при някои деца това е свързано с по-малко използване на незаконни наркотици в зряла възраст.

Тоест децата с по-голяма способност да се противопоставят на изкушението на бонбоните развиха по-добри междуличностни отношения, по-добро управление на стреса, по-напориста комуникация и по-голямо самопознание и самочувствие, които са житейски умения, които определят успеха и здравето на хората.

Други изследвания са установили надлъжна връзка между самоконтрола на децата и теглото им. По този начин, надлъжно проучване, проведено в САЩ, при което са проследени 1061 деца на възраст 3 и 5 години, докато не навлязат в юношеска възраст (12 години), установява, че тези, които са получили ниски резултати при задачи за самоконтрол на възраст от 3 години (експерименти с играчки) и на 5 години (забавено задоволяване с помощта на бонбони, бисквити с форма на животни и гевреци) те са имали по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) и по-голямо увеличение в него до 12 години, отколкото децата, които са получили по-високи резултати.

Друго проучване, проведено с 1000 деца в Нова Зеландия, установява, че нивата на самоконтрол в детството (3-11 години), получени чрез въпросници, попълнени от родители, учители и от самите участници, прогнозират не само общото им здравословно състояние на 32-годишна възраст годишна възраст, като например наличието на поне 3 от 6 рискови фактора за хронични заболявания (напр. затлъстяване), но също така и тяхната наркомания, техните финанси и дори нарушенията на закона.

Д-р Таня Шлам, заедно с д-р Мишел и колеги от различни университети, сега използваха 30-годишен период, изминал между оценка на самоконтрола при 610 деца и оценка на техния ИТМ като възрастни, за да провери хипотезата „априори "че отлагането на удовлетворението за по-дълги периоди в детството е свързано с по-нисък ИТМ в зряла възраст. Резултатът: всяка минута децата отлагат своите бонбони, което съответства на 0,2 намаление на средния им ИТМ 3 десетилетия по-късно.

Като цяло изпълнението на задачата за отлагане на удовлетворението се отразява на когнитивния контрол, който позволява на хората да изхвърлят неподходяща информация в преследване на желаната цел. Следователно, когнитивният контрол може да помогне за поддържане на подходящото тегло, позволявайки например разработване на стратегии за регулиране на приема на калории. Следователно, според авторите, идентифицирането на деца с когнитивни трудности като цяло и по-специално забавено удовлетворение може да помогне за откриването на деца в риск от наднормено тегло и затлъстяване.

Много от усилията за превенция на затлъстяването са насочени към постигане на промени в хранителните навици и начин на живот, но прилагането на интервенции за укрепване и подобряване на способността на децата да се саморегулират и забавят удовлетворението също може да помогне.

Това със сигурност е повод за размисъл. Не мислите ли?

Ако искате, можете да видите някои сцени от теста Marshmallow.