Към разходка, Много от нас неволно мобилизират ръцете си по начин, противоположен на краката си, и въпреки че работят повече части на тялото, изследователите се заеха да проучат дали движете ръцете си при ходене имаше някаква цел.
За радост на мнозина, ако движим ръката срещу крака, който излиза напред при ходене, изгаряме 26% повече енергия, тъй като мускулите се борят да поддържат ритъм и координация.
По същия начин това естествено движение е сравнено с ходене, без да се движат ръцете или да се движат в синхрон с краката и е установено, че поддържането на ръцете неподвижни по време на ходене изисква 12% повече енергия.
Движението на ръцете противодейства на въртящото се движение, произведено от тялото при движение на краката и изглажда движението при ходене, намалявайки енергийния разход на краката. мускули на краката.
Въпреки че може да е по-лесно да ходите, движейки ръцете си, получавате по-ефективно движение, което балансира цялото тяло, следователно продължете с естествения си жест на придружаване на разходката с ръце и дори повече, ако искате да ускорите раса.
Интересно изследване, което доказва, че тялото е мъдра машина, която балансира енергийните разходи и се опитва да се грижи за нас с всяко координирано движение.
- Според науката най-добрият начин да отслабнете, ходете веднъж на ден Business Insider Испания
- Царевичното нишесте угоява Добре е да консумирате измиване на царевично нишесте, преди да заспите 1DOC3
- Говоренето с корема по време на бременност е добро (дори ако бебето не ви чува)
- Специално обучение за обем на оръжията (XVI)
- Добре е да вечеряте само плодове или кисело мляко