Диверсификация: чи отива на пиано, става здрав

Винаги нащрек за нови усещания, любопитството и малките подвизи на вашето мъниче ви изумяват. На 4 месеца най-накрая е време да разнообразяване на храните че с такова нетърпение сте чакали. Трябва да го въведете малко по малко.

разнообразяване

Радвате се да видите как бебето ви открива нови вкусове и текстури. Този основен етап на диверсификация трябва да протича гладко, тъй като е придружен от голям обрат в хранителния режим.

И това е, че в първите месеци от живота, съдържащите се в млякото липиди - мазнините представляват 50% от общия енергиен прием. През месеците въглехидратите поемат постепенно, докато станат преобладаващо хранително вещество. The разнообразяване на храните Постепенно се разработва според съветите на педиатър, който го адаптира към физиологията и хранителния баланс на вашето мъниче.

От супената лъжица до купата за супа

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

Разнообразяването на диетата на вашето бебе не означава заместващо мляко за същото количество храна от един ден до следващия. През първата година все още млякото отговаря на техните хранителни нужди, а не зеленчуци и плодове, които се въвеждат в малки количества. Отначало става въпрос само за събуждане на вкусовите ви рецептори.

Зеленчуци, плодове, лъжица, бебешко шише. Просто се отпуснете! Започнете с чаена лъжичка натрошени зеленчуци или плодове. Само по един сорт наведнъж, така че бебето ви да свикне с тези нови вкусове и текстури. Това също ви позволява да проверите дали сте алергични към дадена храна. Ябълка, круша, зелен фасул, картофи, тиквички. Но в началото избягвайте храни с много силни вкусове: праз или карфиол например. Вижте как реагира.

С лъжица му го сложете и ако го отхвърли, добавете пюрето или компота към бутилката. По същия начин го накарайте постепенно да открива зърнени храни, месо, риба и яйца. Зеленчуково пюре и протеини по обяд, плодов компот за лека закуска, зеленчуково пюре за вечеря. Увеличете пропорциите малко по малко, следвайки календар, създаден от вашия педиатър така че докато навърши една, вие сте заменили една от бутилките с лъжица храна.

Имате цял живот да се храните като възрастни хора!

През първите години от живота си детето ви развива множество психомоторни, мозъчни и когнитивни способности. За една година той утроява теглото си и нараства с 40%. Тялото му има специфични нужди, които не приличат на вашето. Нуждаете се от повече липиди, за да нахраните мозъка си, повече желязо за подпомагане на растежа и за борба с инфекциите, повече въглехидрати за задоволяване на енергийните ви нужди и умерен прием на протеини, за да избегнете претоварване на тялото.

Днес медицината знае това хранителни грешки, допуснати в детството те могат да имат последици за здравето на възрастните. Добрите хранителни навици, адаптирани и установени от ранна детска възраст, имат решаващ принос за запазването и укрепването на здравето на вашето дете до зряла възраст. Не се притеснявайте, ще дойде денят, в който ще оближете пръстите си с месото си, но всичко навреме!

4 стълба и 1 покрив

Специалистът Патрик Тунян Той ни казва основните правила за балансирана диета на бебе или малко дете:

Балансираната диета е много здрав разум, съчетан с усещане за доброто. Не изисква точни препоръки. Детето може да яде всичко, стига диетата му да се основава на 4 основни стълба:

    Стълб 1. Желязо: приносът трябва да бъде гарантиран благодарение на консумацията на мляко за растеж и това, докато месото може да бъде достатъчно за изпълнение на тази функция.

Стълб 2.Калцият: приносът трябва да бъде гарантиран благодарение на млечните продукти и млякото.

Стълб 3. Основни мастни киселини (ЕМА): растителното масло като рапица, соя или орех, добавено към вашите ястия или риба веднъж или два пъти седмично, е съществен източник на ВЪЗРАСТ.

  • Стълб 4.Хранително разнообразие: различни плодове и зеленчуци, веднъж или два пъти на ден, но също и от други храни.

    • След като основите на сградата са поставени, единственото, което остава да направите, е да покриете къщата: удоволствието от яденето! Защото яденето без наслада изобщо не е приятно. Въпреки че детето трябва да яде всичко, то също трябва да може да яде храни, които харесва ".

    Кърмата: най-добрата храна за вашето бебе

    Кърмата предпазва бебето от болести и създава благоприятна афективна връзка за майката и детето.

    Някои съмнения относно храненето на бебета: времена и периоди

    За правилното развитие на вашето бебе е необходима пълноценна и разнообразна диета, но трябва да сте внимателни към момента, в който е най-добре то да започне да приема.

    Какво да правим с хранителна алергия?

    Хранителната алергия е алергична реакция, която се състои в това, че тялото ни възприема дадено вещество, обикновено протеин, като нещо вредно.

    Хранене на бебето

    Намерете тук всичко, свързано с бебешкото хранене: как да въведете твърда храна на бебетата и какъв вид храни могат да ядат бебетата.

    Хранене на бебето през първата година от живота

    Понастоящем Световната здравна организация (СЗО) препоръчва изключително кърмене на възраст до шест месеца и до две години като.

    Съвети за здравословна и разнообразна диета при бебето

    След диета, базирана изключително на мляко, бебето достига време, пълно с новости за небцето си. Въпреки че педиатърът все още е.