Бирена мая може да се купи в билкари, диетолози, супермаркети дори в аптеките. Може да се намери както в прахове, така и в люспи. Маята има горчиво докосване, поради което сега се предлага и на дебит, за да я придружава при всяко хранене.

свойства

а) Богат на витамини от група В

Витамин В е от съществено значение за нашето тяло, той ни осигурява енергия, повишава имунната система, укрепва косата, костите, ноктите и т.н. Витамин В е разтворим и не се натрупва в тялото ни, затова трябва да го набавяме чрез храната. Бирената мая е най-добрата храна за получаване на витамин В.

б) Намаляване на лошия холестерол

Поради високия си дял на ненаситени мастни киселини и лецитин, бирената мая става чудесна храна за понижаване на триглицеридите и холестерола.

в) Великолепна добавка

Силно се препоръчва за тези, които имат някакъв вид дефицит, като анемия, липса на витамини, протеини и др. Спортистите също се възползват от енергийния си прием. Ако го въвеждаме ежедневно в диетата си, ще придобием фосфати, калий, магнезий, желязо, мед, цинк, манган, никел, силициев диоксид, хром и др.

г) Показан за хипертония и диабет

Бирената мая не съдържа захари и ниско съдържание на натрий. Съдържа висока хранителна стойност, поради което помага в борбата с дефицитите и болестите. Той е идеален за нормализиране на кръвното налягане.

д) Регенериращо, лечебно и овлажняващо

Бирената мая, благодарение на богатството си на витамин В, цинк и биотин, е чудесен стимулатор на метаболизма за регенериране на кожните клетки.

д) Краен запек

Маята е богата на фибри, така че приемането на чаена лъжичка с храна ще ни помогне да регулираме чревния транзит.

г) Увеличете защитните сили

Благодарение на своя хранителен принос, той повишава имунната система.

д) Показан за синдром на хронична умора

Бирената мая увеличава ензимната активност и подобрява много химически системи в тялото ни. Неговите минерали, протеини и витамини го правят идеална добавка за тези, които страдат от хронична умора.

е) Регулира щитовидната жлеза

Диетолозите препоръчват мая за лечение на хипотиреоидизъм, тъй като е силно показана за нормализиране на щитовидната жлеза.

ж) Регулира чревната флора

Когато страдаме от хранителни дефицити или приемаме достатъчно лекарства, флората се уврежда, влошавайки основните дейности на тялото ни. Приемането на около две чаени лъжички на ден дрожди възстановява нашата флора.

Как да въведем бирената мая в нашата диета?

Може да се разпространява в салати, супи, яхнии, смутита или дори в сладкарски изделия. Въпреки че се предлага и като добавка в таблетки или хапчета. И накрая, стандартната доза е между 2-3 супени лъжици на ден. Ако се приема на таблетки, трябва да се спазват указанията на листовката, обикновено 4 дневно.