8 януари 2007 г.

шопър

Прелистете списание, разгледайте вестник или сканирайте телевизионните канали и ще ги видите навсякъде: Реклами, които обещават бързо и лесно отслабване без нужда от диета или упражнения. Това не би ли било идеално? както се рекламира? ако можете да отслабнете просто като вземете хапче, поставите пластир или втриете крем по цялото тяло? Жалко, но истината е, че твърденията за реклама от този тип са почти винаги неверни.

Лекарите, диетолозите и други експерти са единодушни, че най-добрият начин да отслабнете е да ядете по-малко калории и да увеличите физическата активност, за да изгорите повече енергия. Разумната цел е да свалите около килограм на седмица. За повечето хора това означава да намалят около 500 калории от ежедневната си диета, като ядат разнообразни хранителни храни и упражняват редовно.

Що се отнася до оценката на рекламни претенции за продукти за отслабване, Федералната търговска комисия (FTC) препоръчва прилагането на здравословна доза скептицизъм. Преди да похарчите пари за продукти, които обещават бързи и лесни резултати, претеглете внимателно претенциите. Преди да пилеете парите си за продукти, които предявяват някое от изброените по-долу неверни твърдения, помислете два пъти:

„Отслабнете без диета или физически упражнения!“

Стигането до здравословно тегло е трудна работа. Оставете всеки продукт, който ви обещава чудесни резултати без усилие. Ако закупите един от тези продукти, единственото нещо, което ще загубите, са парите ви.

„Вземете тънкост, независимо колко от любимата си храна ядете!“

Внимавайте с всеки продукт, който твърди, че ще отслабнете, дори ако ядете толкова много от любимите си висококалорични храни, колкото искате. Отслабването изисква внимателен избор на храна. Задоволяването на апетита ви със здравословни зеленчуци и плодове може да ви помогне да откажете тези угоени сладкиши и лакомства.

„Отслабнете завинаги! Никога повече не се подлагайте на диета! "

Дори когато отслабнете, трайното отслабване изисква промени в начина на живот. Не се доверявайте на нито един продукт, който ще ви обещае резултати веднъж завинаги, без необходимост от продължителна поддържаща диета.

"Той блокира усвояването на мазнини, въглехидрати или калории!"

Лекарите, диетолозите и други експерти са единодушни, че просто няма магическо хапче без рецепта, което ви позволява да блокирате усвояването на мазнини, въглехидрати или калории. Ключът към потискането на апетита за тази „храна, която води до унищожение“ е да контролирате размера на порциите си. Ограничете се до по-малки порции или по-тънък парче.

„Загуби 30 лири за 30 дни!“

Отслабването със скорост от един до два килограма на седмица е най-добрият начин да отслабнете и да го спрете. В най-добрия случай продуктите, които обещават светкавично бързо отслабване, са фалшиви. В най-лошия случай те могат да съсипят здравето ви.

„Всички хора ще отслабнат!“

Навиците и проблемите, свързани със здравето, са уникални за всеки човек. Просто няма ефективен продукт с гарантирани резултати за всички. Консултирайте се с вашия медицински специалист, за да ви помогне да създадете програма за хранене и упражнения, подходяща за вашия начин на живот и метаболизъм.

„Отслабнете с помощта на нашия чудотворен крем или пластир!“

Виждали сте реклами за лепенки или кремове, в които се твърди, че те могат да свалят килограмите. Не вярвайте на тези обещания. Няма нищо, което можете да носите или поставяте върху кожата си, което да ви накара да отслабнете.