Тя се превърна в един от най-известните лекари в света благодарение на зрелищната физическа промяна на британския художник

Доминик Фрадин-Рид е лекарят, който е успял Адел е свалила повече от 70 килограма през последните месеци. Радикална промяна, която до този момент държеше милиони хора по света в очакване, тъй като никой не знаеше как е постигната. Сега лекарят разкри какъв е трикът й да отслабне и ясно даде да се разбере, че не става въпрос за спорт.

Изпълнителката е неузнаваема, след като е преминала през процес на отслабване, в който нейният лекар, базиран в Лос Анджелис, е имал много общо с това. Fradin-Read сподели тайната, която използва, с всички свои клиенти, настоявайки, че не става въпрос само за упражнения, но и че процесът има много общо с настроение и психично здраве.

адел

Доминик Фрадин-Рид обясни пред US Weekly, че отслабването Това не е "просто упражняване", по-скоро спортът трябва да бъде една от частите на една по-голяма трансформация в начина на живот на човека. Следователно той гарантира, че психичното здраве и благополучие на тези, които искат да отслабнат, са толкова важни, колкото диетата и физическите упражнения.

Адел свали 70 килограма

Лекарят посочва, че „първото нещо, което казвам на пациентите си, е, че когато става въпрос за загуба на тегло, само диета и упражнения няма да са достатъчни в повечето случаи. "Това е една от причините, поради която много хора страдат от ужасния ефект на рикошета, след като са се подложили на диета, възстановявайки всички загубени килограми.

Д-р Fradin-Read подчертава значението на изучаването на всеки пациент от глобална гледна точка, не само да мисли за отслабване

Въпреки това, освен да се съсредоточи върху загубата на тегло, това трябва да се направи и в живота на човека като цяло: „Много пациенти, които идват при нас, се опитваха да отслабнат и преди, но не успяха и те си ги възвърнаха, а дори и повече. успешна и устойчива загуба на тегло, трябва да гледаме на човека като цяло а не просто адресирайте теглото отделно ".

Така, подлагайте всеки пациент на подробно проучване: "Ние разглеждаме метаболитната функция: Пациентът започва ли да развива инсулинова резистентност? Разглеждаме хормоните, толкова важна част от наддаването на тегло в менопаузата. Разглеждаме нивата на щитовидната жлеза и кортизола. Разглеждаме навиците: Защо повечето от нас се държат добре през целия ден и трясък през нощта? Ние оценяваме стреса и съня. Говорим за хумор и психично здраве. Когато всички тези елементи са адресирани, тогава можем да започнем персонализирана диета. и препоръчайте упражнението, ако е необходимо, тогава то ще работи ".

Промяната на Адел е впечатляваща (Гети)

Fradin-Read не иска да говори изрично за Адел, тъй като тя има "морални и правни задължения да защитава неприкосновеността на личния живот на всички пациенти, както моята, така и на другите. По тази причина, Не мога да потвърдя или отрека никаква информация, но обичам да говоря за работата си като лекар и за различните лечения, терапии, продукти и услуги, които моята практика предлага, без да предоставя информация за конкретни хора ".

Трансформацията на Адел

Д-р Fradin-Read е завършил превантивна и антиейдж медицина, освен че има a университетска диплома по хранене. Част от успеха му е, че когато започне работа с пациент, той прави това интензивно: „Комбинирам всички инструменти и методи в нашия терапевтичен арсенал, започвайки с най-естествените подходи и промени в начина на живот, витамини/добавки, за да препоръчам пептиди, ребалансира хормоните и накрая предписва лекарства, подходящи за всеки пациент ".

Един от съветите, които той споделя с всички свои клиенти, е да приемете средиземноморската диета, както и здравословните менюта, предложени от готвача Мишел Герар: целта е да се създадат балансирани и персонализирани ястия за всеки клиент. Лекарят разработва „визуален метод, за да накара всички да си представят чиния, разделена на няколко части: зелените зеленчуци трябва да заемат приблизително две трети от чинията, добрият източник на протеин една трета и последната част е запазена за въглехидрати. И освен това можете добавете здравословни мазнини, като зехтин, авокадо или ядки ".

Fradin-Read също подчертава, че „понятието за удоволствие от храненето е основата на успешната дългосрочна диета“. Така че е важно създайте персонализирана диета за всеки човек и това не винаги е еднакво: "Всички сме различни по отношение на теглото си, така че една и съща диета, която работи за един човек, може да не работи за друг; може дори да не работи за един и същ човек през целия им живот.".

Те първо препоръчват структурни промени в начина на живот, ребалансират хормоните и накрая предписват подходящи лекарства

Добрата диета за отслабване, според д-р Fradin-Read, ще бъде съставена от храни, богати на хранителни вещества, протеини, добри въглехидрати, здравословни мазнини и млечни продукти. Можете дори да добавите чаша вино някъде седмично. Целта е хората да се чувстват добре със себе си и да поддържат този ангажимент през целия си живот.

Поради тази причина, заедно с нейните процеси за отслабване, американският лекар също предлага програма против стареене и подмладяване на кожата. Това става чрез тест за оценка на ДНК на всеки човек, който позволява „да се идентифицират силните и слабите страни, които тялото ще има в бъдеще“. Формула, наречена „TruAge“, с която тя цели да намери биомаркери, които дават възможност за предварително откриване на различни състояния като сърдечно-съдови заболявания, болестта на Алцхаймер, рак и други ".