Препоръки за предотвратяване на грипния процес и минимизиране на досадни последици от него

Споделете статията

Има домашни средства за смекчаване на последиците от грипа GettyImages

средства

Потопени в грипния сезон, има много препоръки, които можем да намерим за това как предотвратяване и борба с тази вирусна инфекция на дихателната система, чиято ваксинационна кампания вече е започнала. Сред тези препоръки има много домашни съвети, които могат да ни помогнат да сведем до минимум риска от страдание от грипен процес и да смекчим досадните му последици.

Преди да прегледаме тези препоръки обаче, трябва да отбележим, че естествените грипни вируси не съществуват. Във всеки случай, въпреки че единственият доказан метод, който работи, е противогрипната ваксина, Съветите, които посочваме в тези редове, ще ни помогнат да подобрим имунната си система и следователно да сведем до минимум рисковете от заразяване с вирусна инфекция, причиняваща грип. Освен това те ще имат балсамов ефект за борба с досадните ефекти, причинени от всеки грипен процес.

Тези домашни препоръки трябва да бъдат придружени от здравословен начин на живот, особено следвайки здравословна и балансирана диета и избягвайки лоши навици. По този начин ще помогнем да сведем до минимум рисковете от страдание от грип и ако той вече се е появил, ще ни помогне поне да смекчим дискомфорта, свързан с грипа: възпалено гърло, запушване на носа, главоболие, умора.

Трябва да пиете повече течности. Едно от най-добрите средства за облекчаване на симптомите на грип, които често причиняват дехидратация, е пиенето на вода или други течности като билкови чайове. Освен това течността също ще ни помогне да направим назалните секрети да имат по-голяма течливост.

Гаргара със сол или сода за хляб. Смесването на стягащи разтвори с топла вода и гаргарата по няколко пъти на ден е добро решение, ако искаме да облекчим досадното въздействие на дразненето в гърлото.

Направете изпарения. Това е най-доброто средство за отваряне на дихателните пътища и облекчаване на дразненето на гърлото. Приемането на парни инхалации ще ни помогне да омекотим, овлажним и премахнем слузта от носа, гърлото и бронхите. По този начин ще можем да облекчим симптомите на грипа, тъй като тези изпарения ще ни позволят да отворим дихателните си пътища и да ни обеззаразят. Тези пари могат да бъдат направени само с вода или смесени с евкалиптови листа, растение с отхрачващи свойства.

Вземете мед и лимон. Те не са панацея, но това лекарство ще ни помогне да облекчим дискомфорта от грип, особено възпалено гърло.

Назално напояване. Задръстването в носа - което става особено досадно, когато е време за сън - може да се пребори с лек, който е толкова прост, колкото и ефективен. Смесете малко без йод морска сол със сода за хляб в чаша топла вода и изсипете няколко капки в ноздрите си. След няколко минути задръстванията ще се подобрят.

Пийте горещи течности. Пиенето на топли напитки ще осигури незабавно облекчение от хрема, кашлица, кихане и дразнене в гърлото.

Чайове или настойки от чесън и лук. В случая на чесън, той е богат на алицин, вещество с антисептични свойства, което помага на организма да се бори с грипа. И този продукт, и лукът са добри съюзници в борбата с грипния дискомфорт и ще ни помогнат да се почувстваме по-добре. Ако вкусът им изглежда твърде силен, можем да ги подсладим с мед, но не и със захар, тъй като той инхибира естествените им лечебни качества.

Настойка от джинджифил. Това растение има аналгетични, антипиретични и антибактериални свойства, по начин, който ще ни накара да се чувстваме по-добре.

Хладки душове. Дискомфортът, причинен от грип, вероятно ще ви накара да нямате интерес да се къпете, особено ако ви е студено. Трябва обаче да имате предвид, че ако се сглобите, единственото, което ще постигнете, е да вдигнете треската си с няколко десети. За да избегнете това, вземайте душ от време на време с хладка вода, за да намалите телесната си температура. По този начин ще държите треската под контрол и ще се чувствате по-добре.

Изпийте супи. Това лекарство смесва два от съветите, които могат да ви помогнат най-много по време на грипен процес. Пийте течности и ги поддържайте горещи. Те ще ви позволят да намалите задръстванията и също така ще насърчите смазването на гърлото.

Мийте ръцете си често. В допълнение към тези домашни съвети има и редица навици, които е препоръчително да вземете предвид, за да сведете до минимум рисковете от инфекция: покрийте устата си при кашляне или кихане, за предпочитане с тъкани за еднократна употреба; мийте ръцете си често, особено след кашляне или кихане; и се опитайте да не използвате повторно тъканите, използвани при кихане или почистване на назален секрет.

Освен всички тези домашни лекарства за грип, най-добрата препоръка за смекчаване на досадните последици от грипа е почивката. Всъщност един добре известен афоризъм казва това "грипът със или без лечение продължава 7 дни, а който не е съгласен, седмица".