Преди да отидете в аптеката, открийте кои храни имат магически свойства срещу този проблем

Споделете статията

Домашни средства за запек GettyImages

запек

Запекът е много често срещано заболяване, което е засегнало много хора в даден момент от живота ни. Поради липсата на редовно изхождане, изхождането става трудно, болезнено и оскъдно. Изпражненията стават твърди и понякога могат да бъдат причинени кървене и дори хемороиди. Това състояние може да се развие в определени ситуации, като например когато пътувате или когато човекът е в стрес. Но това също влияе върху това хората са по-заседнали, тоест, ако не правите физически упражнения, пиете малко течности и ядете храни с малко фибри, помага за появата на запек.

Ние ви учим на това 8 храни или сокове наистина работят за облекчаване на запек:

The домати Това е много полезно за тези случаи, както варени, така и сурови и в салата или сос, богато е на фибри и увеличава обема и водното съдържание на изпражненията, като по този начин улеснява евакуацията му. Идеално е да го закусите. Ако предпочитате, можете също да го вземете в сок: поставете ги на слаб огън, след като ги обелите и накълцате, добавете захар и след това оставете 45 минути на огъня и разбърквайте често. Накрая го оставете да почине 15 минути и го опаковайте в стъклен буркан.

Друг ефективен сок е комбинация между киви, мляко и кленов сироп. Състои се от приготвяне на 4 киви, обелени и нарязани в блендер заедно с ½ чаша мляко и добавяне на супена лъжица кленов сироп. Трябва да блендирате, докато получите гладък крем и можете да изпиете чаша от този концентрат за закуска или лека закуска.

Третото домашно лекарство на баба е да се приема мед и ябълков оцет. Този патентован слабителен препарат може да се направи чрез смесване на 1 супена лъжица ябълков оцет и 1 супена лъжица мед в чаша вода и обикновено се пие три пъти на ден. Но трябва да се има предвид, че в тези случаи медът трябва да се приема от време на време, поради високата му концентрация на калории.

Също, сливи те са много ефективно природно лекарство, тъй като действат като естествено слабително, тъй като са богати на антиоксиданти, витамин А, калий, желязо, диетични фибри и сорбитол. И те благоприятстват работата на храносмилателната система.

Други два много добри плода също са папая и Apple. Папаята е особено полезна, ако се яде на гладно, защото съдържа фибри и ензими, които помагат за храносмилането. Ябълката, от своя страна, богата на фибри, омекотява изпражненията. В допълнение, той съдържа пектин, насърчаващ правилното функциониране на червата. Яденето на ябълка на ден може да помогне изключително за улесняване на движението на червата. Силно се препоръчва да се консумират ябълки с кората, но преди това трябва да ги измиете много добре, тъй като това е отличен антиоксидант и освен това има неразтворими фибри, чудесно средство срещу запек.

Също така, можете да пиете чаша гореща вода всяка сутрин на гладно с сок от половин лимон и супена лъжица зехтин. Помага за поддържане на чревната редовност.

Най-новото ни природно лекарство е за женско биле. И то е, че екстрактът му от корен се използва в алтернативната медицина като слабително средство. Пиенето на чай от женско биле спомага за улесняване на храносмилането и по-лесно изхвърляне на изпражненията, стимулира бъбречната функция и регулира храносмилането.