Намирането на начини да поддържате слузта тънка ще ви помогне да я източите от носа и синусите.
С пристигането на студа, главоболие, болки в гърлото и тежка, дискомфортна назална конгестия, от които много пъти не можем да се отървем толкова лесно. За да се облекчим, много пъти прибягваме до домашни средства, които, въпреки че много от тях са напълно неефективни, се опитваме едно след друго, за да не се влошаваме.
Запушен или запушен нос възниква, когато тъканите на лигавицата се подуят. Отокът се дължи на възпаление на кръвоносните съдове. Проблемът може да включва и „хрема“ или хрема. Ако има излишна слуз, стичаща се по задната част на гърлото (постназално капене), това може да причини кашлица или възпалено гърло.
Според Медицинската библиотека на САЩ запушването на носа или ринореята могат да бъдат причинени от обикновена настинка, грип, инфекция на синусите, като цяло и обикновено изчезва сам след седмица.
Намирането на начини да поддържате слузта тънка ще ви помогне да я източите от носа и синусите. и облекчете симптомите си. Пиенето на много бистри течности е един от начините да го направите. По този начин д-р Мануел Линарес, координатор на работната група по инфекциозни болести, тропическа медицина и пътешественици от Испанското общество на лекарите от първичната помощ (SEMERGEN), обяснява на Infosalus, че "основното нещо" за облекчаване на назалната конгестия е хидратация.
"Това ще позволи на слузта да изчезне и ще помогне за предотвратяване на запушвания на синусите и повишено дразнене. В момента при централно отопление околната среда става много суха, което кара носните проходи да станат още по-раздразнени", предупреждава специалистът, особено в по-студените дни.
Затова вижте важно увеличете дневния прием на течности, особено вода, натурални сокове, кремове и супи. Той също така вярва, че горещите душове могат да помогнат, тъй като горещата вода създава топъл, влажен въздух, което според него е полезно за изчистване на запушените носни канали и облекчаване на натиска върху синусите. Друга алтернатива, както е посочено, са овлажнители, тъй като, чрез производство на пара, помагат за изчистването на носните проходи.
"Популярно е мнението, че контактът на сок от лук с дихателните пътища намалява катаралните симптоми, всъщност все още е често поставянето на лук в близост до хора с настинки като домашно лекарство за лечение на кашлица Тази широко разпространена практика не е показал никаква ефикасност, въпреки че рисковете му не са известни. По същия начин се случва с чесън, предполага се, че има антимикробни и антивирусни ефекти, но с който не е доказана ефикасността при катарални процеси ", предупреждава експертът SEMERGEN.
Друг продукт, според Линарес, би бил медът, един от най-използваните от древни времена за лечение на кашлица. "Известно е, че сладките продукти намаляват дискомфорта при кашлица и допринасят за плацебо ефекта. Също така, приписват се антиоксидантни ефекти и евентуално антимикробно действие, чрез освобождаването на "цитокини" ", казва той.
„Ефикасността на меда като антитусивно средство при деца е одобрена в сравнение с никакво лечение или плацебо“, добавя експертът, като същевременно настоява, че парните бани „са много добри“, защото „хидратацията е най-доброто средство за запушване на носа“.
От своя страна д-р Хосе Мария Котс, координатор на Групата по инфекциозни болести на Испанското общество по семейна и общностна медицина (SEMFYC), съжалява, че муколитици "може да направи малко за облекчаване на назалната конгестия". Той обаче подчертава ролята на физиологичния разтвор, особено за деца, за облекчаване на запушването на носа. Посочва и към овлажнителя.
Медицинската библиотека на Съединените щати също съветва да се прилага гореща и влажна кърпа върху лицето няколко пъти на ден; вдишвайте пара 2-4 пъти на ден и казва, че един от начините да направите това е да седнете в банята с пуснат душ, но да не вдишвате горещата пара; в допълнение към използвайте назални спрейове с лек физиологичен разтвор 3 до 4 пъти на ден.
"Задръстването често е по-лошо, когато лежите. Стойте изправени или поне дръжте главата си нагоре. Някои магазини продават лепящи ленти, които могат да се поставят на носа. Те помагат за разширяване на ноздрите, улеснявайки дишането", предупреждава той.
От друга страна, съветва да посетите лекар, когато се появи запушен нос с подуване на челото, очите, едната страна на носа или бузите или това, което се случва със замъглено зрение; когато освен назална конгестия има възпалено гърло или бели или жълти петна по сливиците или други части на гърлото; когато отделянето от носа мирише лошо, идва само от едната страна или е цвят, различен от бял или жълт; кога имате кашлица, която продължава повече от 10 дни, или която произвежда зеленикаво-жълта или сива слуз; когато се появи хрема след нараняване на главата; ако симптомите продължават повече от 3 седмици; или имате хрема с висока температура.