Коментари
Интересувах се от диетата с ниска кабина, защото най-големият ми проблем, когато става въпрос за контрол на захарта, бяха влакчетата с влакчета, които имах по време на хранене (когато ядох, графиката щеше да се покачва много и след това в зависимост от това дали поставих правилната доза инсулин или не е добре, или ми стана твърде ниско и трябваше да ям нещо или го имах много високо и трябваше да приемам повече инсулин)
Факт е, че през тези няколко седмици направих теста, за да спазвам диета за намаляване на въглехидратите и истината е, че не бих могъл да постигна по-добър резултат, въз основа на факта, че това е тест и че не съм бил толкова изчерпателен, колкото Знам, че необходимите разлики бяха забележителни: много по-стабилна диаграма и по-малко инсулин до такава степен, че при някои хранения не ми трябваше бързо.
По принцип ще продължа да опитвам, като се фокусирам много върху изготвянето на план за хранене, така че да не липсва по отношение на храната, по принцип не обмислям да правя кетонна диета, а диета с ниско съдържание на кабини, ако това може да ми е от полза
PS: Прилагам за пример най-новите графики на контролите, започнах със системата lowcab на 15 август, тъй като тя съвпадна със смяната на сензора. само ДВОЙКА ВАЖНИ ЗАБЕЛЕЖКИ: ПЪРВО данните за дните преди 15 август имат несъответствие от 50 нагоре (сензорът не беше много фин), което означава, че графиката е с 50 точки над това, което лентите маркират капилярите (200 глюкоза е всъщност 150) (от 15-ия ден със смяната на сензора графиките са валидни) ВТОРО: анулирането на инсулините не трябва да се приема стриктно, защото понякога ми се е случвало да ги добавя към безплатните, но можете да получите обща идея
Истината е, че сериозно обмислям да купя книгата
@ Juanlu83 подобряването на върховете в графиките е страхотно и със сигурност с малко повече време ще подобрите много повече. Спазвам диета с ниско съдържание на въглехидрати точно поради тази причина, вие елиминирате върховете и това ви дава много спокойствие от това да не прекарвате цял ден в корекция или да ядете заради хълцане.
Книгата си заслужава, научавате много неща. Дори ако няма да следвате техния хранителен план докрай (много от нас не го правят), е добре. Аз лично ям повече хидрат, отколкото той предлага, и все още имам много плоски графики с малко хълцане. С безплатното можете много добре да контролирате кои неща ви дават пик и кои не и да адаптирате диетата си. Също така в кои моменти можете да сложите повече хидрат, без да имате връх. В моя случай след спорт мога да ям повече хидрат, без да отивам над 120 и се възползвам от тези моменти, за да сложа плодове например.
Както и да е, преди да го купите, отидете на тяхната страница (книга за диабета), на която има висящи няколко глави, за да можете да я разгледате, преди да решите дали си струва да я купите.
Поздравления Juanlu_83 ! Всъщност това е основният ефект за премахване на върховете на триона, както отгоре (по-малко хипер), така и отдолу (по-малко хълцане и по-меко).
Подобен и малко по-малко агресивен подход е този на Адам Браун и неговата книга „Светли петна и наземни мини“, можете да прочетете неговите статии на уебсайта на Diatribe:
Трябва да пише „Решение за диабет на д-р Бърнстейн: Пълно ръководство за постигане на нормални кръвни захари“. продължаващи инжекции с инсулин.
Те винаги пропускат най-важното (единственото) нещо. Защото по този начин изглежда, че те казват, че ако направите това, което казват, ще можете да нормализирате кръвната глюкоза, без да се нуждаете от екзогенен инсулин.
И като погледнем индекса, изглежда като типичната книга за диабет, с типичните съвети и типичните неща, които ни казват в образованието по диабет.
Трябва да пише „Решение за диабет на д-р Бърнстейн: Пълно ръководство за постигане на нормални кръвни захари“. продължаващи инжекции с инсулин.
Те винаги пропускат най-важното (единственото) нещо. Защото по този начин изглежда, че те казват, че ако направите това, което казват, ще можете да нормализирате кръвната глюкоза, без да се нуждаете от екзогенен инсулин.
И като погледнем индекса, изглежда като типичната книга за диабет, с типичните съвети и типичните неща, които ни казват в образованието по диабет.
Аз и предполагам, че всички диабетици винаги са знаели, че е най-добре да ядат много малко въглехидрати, докато почти не ги елиминират (това е проста логика) и никога или почти никога (някои кратки периоди).
Служило ми е само за да се чувствам виновен всеки път, когато ги ям.
Според мен плодовете са много лоши за контролиране на диабета; Причината е фактът, че фруктозата не се нуждае от инсулин, за да влезе в клетката. В заключение, той влиза в клетката, независимо дали го искаме или не, независимо дали е необходимо или не.
Не ям никакви плодове.
Не трябва да се притеснявате за хранителни дефицити, този подход търси това, което се нарича хранителна плътност: диетата се основава на естествени продукти, като се елиминират преработените. Яденето на истинска храна, отдаване на приоритет на зеленчуци, меса, яйца и риба, в сравнение със зърнени култури и техните производни, както и храни, богати на нишесте (ориз, картофи, тестени изделия), които също хранително осигуряват малко повече от рафинирани въглехидрати, които НЕ са от съществено значение за диетата, а в нашия случай пагубни поради бруталните повишения на кръвната глюкоза, които те причиняват. Плодът също трябва да бъде доста ограничен поради високото си съдържание на фруктоза, въпреки че има повече и по-малко концентрирани.
Според мен плодовете са много лоши за контролиране на диабета; Причината е фактът, че фруктозата не се нуждае от инсулин, за да влезе в клетката. В заключение, той влиза в клетката, независимо дали го искаме или не, независимо дали е необходимо или не.
Не ям никакви плодове.
Не трябва да се притеснявате за хранителни дефицити, този подход търси това, което се нарича хранителна плътност: диетата се основава на естествени продукти, като се елиминират преработените. Яденето на истинска храна, отдаване на приоритет на зеленчуци, меса, яйца и риба, в сравнение със зърнени култури и техните производни, както и храни, богати на нишесте (ориз, картофи, тестени изделия), които също хранително осигуряват малко повече от рафинирани въглехидрати, които НЕ са от съществено значение за диетата, а в нашия случай пагубни от бруталните повишения на кръвната глюкоза, които те причиняват. Плодът също трябва да бъде доста ограничен поради високото си съдържание на фруктоза, въпреки че има повече и по-малко концентрирани.
И накрая, прочетох всички статии на всички езици и това, което ми е ясно от няколко уебсайта, е, че това е краткосрочна диета, защото намалява значително мускулната маса и е предназначена за затлъстели и болезнено затлъстели.
Намаляването на въглехидратите подобрява диабет тип 2 и тип 1, но в много случаи произвежда кетоацедоза поради поглъщането на протеини, когато тялото е в кетоза. Трудно е да не злоупотребявате с определени протеинови храни в правилните пропорции (8% макс. Протеин), 10% въглехидрати и 82% „добри“ мазнини
Повечето кето рецепти се основават на яйца, авокадо, сирена и някои ядки. Виждал съм малко риба (между другото само сьомга), никакви плодове (само боровинки и ягоди), малко пиле и нарязки.
Всеки може да прави диетата, която иска, както му харесва, но кето диетата не е решението на диабета. Внимавайте, а не тази, която ни дават, когато дебютираме при диабет. но поне е по-разнообразно
@Yessica_A Знаете ли примери за „реалистична“ седмична диета с ниска кабина? и под реалистичен имам предвид адаптиран към света на работата. Коментирам го, защото съм търсил и например за закуска съм виждал много неща, да, но някои са твърде сложни супер-препарати за някой, който трябва да се събуди и да отиде на работа или ястия, които изискват подготовка на съставките преди имате нужда от планиране, отколкото всеки ден е трудно да се постигне
Бих се интересувал от примерна диета през седмицата и оттам да я модифицирам
Пазете се от кетоацидоза.
Не забравяйте, че hc са необходими за функционирането. Малко hc могат да бъдат опасни.
Животът с протеини също е вреден за бъбреците, в дългосрочен план, разбира се.
Трябва да ядете всичко, но балансирано и да правите необходимите, да проверите дали 1raction е 10hc и това е равно на 1 единица бързо. Това е тайната. Няма повече.
Това е опростената част от уравнението, когато сте били с тази мантра известно време, осъзнавате, че не всичко е така
Това не засяга същите 1hc въглехидрати от ориз, че не 1hc растителни хидрати, същото по вида на хидрата, който трябва да сложите повече или по-малко инсулин и 1ration е 10hc се изпълнява в зависимост от това колко часа, според начина ви на живот, според това дали сте болни, стресирани и т.н. Ако вземете 10 единици инсулин, за да коригирате това, което ще ядете, е по-вероятно да се провалите (нагоре или надолу), отколкото ако вземете 4 или 2. Проблемът с броенето на въглехидрати (след продължително използване ) е, че уравнението не е перфектно
Нито средата може да бъде лоша, не твърде много въглехидрати, не твърде много протеини, не твърде много мазнини.
Ако вземете 10 единици инсулин, за да коригирате това, което ще ядете, е по-вероятно да се провалите (нагоре или надолу), отколкото ако вземете 4 или 2. Проблемът с броенето на въглехидрати (след продължително използване ) е, че уравнението не е перфектно
Точно това казва д-р Бърнстейн в главата за закона за малките числа. В малки количества грешката е по-малка. Според него в САЩ е допустима поне 20% грешка при етикетирането, така че когато правим изчисленията, колкото повече количество продукт, толкова повече натрупана грешка и резултатът може да бъде всякаква стойност в много широк диапазон, дори ако правиш изчисленията. точно.
Това, което нито ADA, нито опаковката ви казва, е, че производителите на храни имат право на грешка от плюс или минус 20 процента при етикетирането на съставките си. Освен това много пакетирани продукти - например зеленчукова супа - дори не могат да съответстват на този диапазон на грешки, въпреки федералните изисквания за етикетиране. Така че дори ако извършите необходимите изчисления, кръвната Ви захар след хранене може да бъде намалена с въглехидратна грешка от 5 mg/dl, умножена по ± 30 грама (± 20 процента от 150 gm), или чрез огромен ± 150 mg/dl само за това едно хранене. Ако целевото ниво на кръвната Ви захар е приблизително 85 mg/dl, сега имате ниво на глюкоза в кръвта някъде между 235 mg/dl и 0 mg/dl. И двете ситуации са очевидно неприемливи.
.
Малки входове, малки грешки. Звучи толкова просто и ясно, че може да ви накара да попитате защо никой не ви е казвал за това преди. Кажете, че вместо да ядете тестени изделия като въглехидратната част на вашата храна, вие ядете салата. Ако смятате, че 2 чаши салата са общо 12 грама въглехидрати и не са с 20 процента, а с 30 процента, това все още е несигурност от само 4 грама въглехидрати - максимален потенциал от 20 mg/dl покачване или спадане на кръвната захар.
А също така абсорбцията на инсулин варира много и в големи количества резултатът е непредсказуем. Според изследването, за което той говори в 20 единици, може да има разлика от 7, което е скандално: