Изследване на университетската болница в Лозана казва, че почивката след хранене е полезна за вашето здраве
Да дрямка Това е полезно за вашето здраве. Поне това потвърждава проучване на Университетската болница в Лозана (Швейцария), което наблюдава 3400 души на възраст между 35 и 75 години в продължение на пет години. Резултатите от изследванията показват, че спането след Яжте веднъж или два пъти седмично, намалява риска от сърдечен удар до половината. Разбира се, влияят повече фактори, отколкото простият факт на кратката почивка.
Находката, публикувана в списанието British Medical Journal Heart, подчертава, че възрастта, часовете сън през нощта, както и кръвното налягане, холестеролът и анамнезата за сърдечно-съдови заболявания също са ключови за предотвратяването на тези състояния. Но сред тези, които дремят редовно и които са на по-малко от 65 години, имат биологични нива по-здрави.
Балансирайте диета
Надин хауслер, ръководител на изследването, подробности, които въпреки положителните ефекти на дременето, за предотвратяване сърдечно-съдови заболявания трябва да прибягвате до спане на необходимите часове през нощта, както и поддържане на балансирана диета и редовно упражняване.
"Изследването на дрямките е предизвикателна, но и обещаваща област с потенциално значими последици за общественото здраве. Макар че има повече въпроси, отколкото отговори, време е да започнем да разкриваме силата на дрямката за презаредено сърце", завършва текстът, придружаващ проучване.
- Експертите по водна диета предупреждават за риск от инфаркти с тази тенденция Общество
- Погрижете се за сърцето и черния си дроб благодарение на топлата вода с лимон - По-добре със здравето
- Яденето на фъстъци по време на хранене предпазва сърцето
- Прием на протеини преди лягане Потенциалът му да оптимизира възстановяването след тренировка
- Използването на хапчета за сън е свързано със симптоми на депресия Insight Medical Publishing