Въпреки че не всички здравни специалисти и диетолози са съгласни относно ефективността на свойствата на топлата лимонова вода, много хора продължават да се обръщат към тази напитка като към естествена алтернатива за подобряване на здравето си.

Макар че е вярно, че никоя напитка или природно лекарство не могат да представляват лек за която и да е патология, Да, може да бъде допълнение към здравословния начин на живот. От друга страна, топлата лимонена вода може да бъде добър начин да увеличите приема на течности през целия ден.

Тези, които не обичат да пият вода, защото я намират за безвкусна, се обръщат към „ароматизирани води“, за да се научат да се хидратират и постепенно да свикнат да пият достатъчно.

От друга страна, Има и такива, които смятат, че тази напитка е отличен начин за детоксикация на организма, особено за приноса на лимона. Накратко, целта на детоксикацията на тялото е отчасти да се получи по-качествена кръв и следователно по-добро здраве на сърцето.

Ползи от топла вода с лимон за черния дроб

черния

Лимонът е един от най-богатите на витамини и минерали плодове и преди всичко на антиоксиданти това благоприятства не само детоксикацията на черния дроб, но и неговата регенерация.

Трябва да се помни, че черният дроб е орган със способността да създава нови и здрави клетки, с които при правилно лечение и правилно хранене бихме могли да подобрим състояния като затлъстяване на черния дроб по-бързо. На всеки 100 милилитра лимонов сок получавате:

Витамини

  • Витамин С: 53 mg.
  • Витамин B1: 0,04 mg.
  • Витамин В2: 0,02 mg.
  • Витамин B3: 0,1 mg.
  • Витамин В5: 0,19 mg.
  • Витамин B6: 0,08 mg.
  • Витамин В12: 0 mg.
  • Витамин В9: 0,011 mg.
  • Витамин B7: 5,1 mg.
  • Витамин Е: 0,15 mg.

Минерали

  • Алфа каротин: 1 μg.
  • Бета каротин: 3 μg.
  • Бета криптоксантин: 20 μg.
  • Ликопен: 0 μg.
  • Лутеин и зеаксантин: 11 μg.
  • Калций: 26 mg.
  • Желязо: 0,6 mg.
  • Магнезий: 8 mg.
  • Фосфор: 16 mg.
  • Калий: 138 mg.
  • Натрий: 2 mg.
  • Цинк: 0,06 mg.
  • Мед: 0,037 mg.
  • Манган: 0,03 mg.
  • Селен: 0,0004 mg.

Всички тези компоненти, смесени на свой ред с хладка дестилирана вода и без захар, ще осигурят ензимни ползи и киселинно качество, което, когато на гладно, те ще алкализират тялото.

1. Помага за лечение на затлъстяване на черния дроб

  • Топлата вода с лимон помага да се предотврати окисляването на чернодробните клетки.
  • Регулира усвояването на захари и мазнини, като по този начин предотвратява прекомерната работа на черния дроб.
  • Според проучване, благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти и алкалното действие на лимона, той ще може да го пречисти. От своя страна това ще ви позволи да произвеждате нови, здрави клетки.
  • Лимоновият сок също е естествен антисептик. Поради това помага за контролиране на вредните бактерии, които могат да дойдат с храната.

2. Помага за лечение на чернодробна цироза

Лимонът е един от най-богатите на витамини и минерали плодове, който е много подходящ за допълване на лечението на черен дроб с подчертан дефицит на витамини.

Достатъчно е да пиете всяка сутрин чаша топла вода с лимон, за да укрепите черния дроб. Препоръчително е да пиете тази напитка пет поредни дни и след това да почивате още пет.

3. Помага за пречистване и премахване на камъни в жлъчката

Лимоновият сок е подходящ за лечение на всеки проблем, свързан с жлъчния мехур. Действа, като улеснява оттичането на жлъчните сокове, които камъните съдържат към дванадесетопръстника, така че да не се натрупват в този орган.

Ползи от топлата вода с лимон за вашето сърце

Пиенето на чаша топла вода с лимон редовно, на гладно, е просто лекарство, което може да помогне за подобряване на храносмилането, както и за предотвратяване на различни видове инфекции.

Как трябва да пиете топла вода с лимон?

Като допълнение към вашата диета и подобряване на здравето ви като цяло, Можете да изпиете чаша топла вода с лимон на гладно. По този начин лимонената киселина по-лесно се превръща в алкален агент на празен стомах. Това също означава, че той се усвоява по-добре и неговите добродетели се подобряват.

Специалистите по хранене също ни казват да вземем предвид следните аспекти:

  • Консултирайте се с Вашия лекар относно консумацията на тази напитка на гладно, ако приемате някакъв вид лекарства.
  • Не всички лимони са еднакво добри. Внимавайте да не са много узрели, защото ще имат твърде много захар. Изберете тези от биологичното земеделие, които при докосване са много стегнати, със стегната кожа.
  • Пийте 5 дни подред и почивайте 5 дни, преди да го възобновите. Оценете как се чувствате.

  • Iglesias Rosado et al. (2011). Значение на водата за хидратацията на испанското население: документ FESNAD 2010. Болнично хранене №26: 27-36. [На линия]. Достъпно на: http://scielo.isciii.es/pdf/nh/v26n1/articulos_especiales_3.pdf
  • (2010). Ползи от питейната вода. Здравословни напитки. Център за човешко и интегрално развитие на университетските студенти. Университет във Веракрус. [На линия]. Достъпно на: https://www.uv.mx/cendhiu/files/2013/02/eventobebidassaludables2.pdf
  • Различни автори. (2003). Лимон и неговите биоактивни компоненти. Автономна общност на регион Мурсия

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.