Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

diet

Актуализирано през април 2015 г .: Диетата на Дюкан продължава да се променя и еволюира: въпреки че основата на диетата остава същата, както в началото, добавени са нови съставки и храни, които правят диетата по-вкусна, по-лесна за следване в дългосрочен план. Искате ли да знаете какви са те и каква функция имат? Тук имате списък с всички новини.

Снимката е предоставена от Vanitatis.com http://bit.ly/18HDnkx

Нови храни за фаза Атака

Някои са подходящи по желание (юфка Tofu, Konjac Shirataki), други са ограничени (годжи плодове, бонбони), а други се препоръчва да се приемат умерени количества (протеин на прах, агар агар). Кликнете върху връзките, за да научите повече за всеки един и да видите рецепти.

Нови храни за фазата на круиз

Те са ограничени (но без да се броят Толерирани)

Продукти, неподходящи за диетата на Дюкан

В НЕ ПОДХОДЯЩИЯ раздел на този блог съм включил рецензии на продукти, които може да изглеждат подходящи за диетата на Дюкан, но всъщност не са. Внимавайте с тези неща, те могат да ни предизвикат неприязън.

Основата на диетата все още са 100-те храни

Основата на диетата остава същата. Всеки Тези нови храни служат за допълване на диетата и за придаване на по-голямо разнообразие, но не заместват основните храни: птици, месо, яйца, риба и морски дарове + зеленчуци и млечни продукти.

Това важи особено за протеиновите прахове: ние ги използваме като съставка, но те не се използват за отслабване повече или по-бързо и никога няма да заменят истинската храна.

Отговаряне на въпроси във Facebook

Всеки ден получавам между 20 и 40 запитвания между блога и социалните мрежи. Днес няколко души във Facebook ме попитаха за нови храни (протеинови прахове, семена и т.н.) и тяхната роля в диетата. Оставям линка към отговора.