DUKAN DIET ОПРОСТЕН

dukan

DUKAN DIET ОПРОСТЕН.
ПРЕДИМСТВО.
ЧЕТИРИТЕ ФАЗИ НА ДИЕТА.
DUKAN DIET ОПРОСТЕН

Вярваме, че е важно да се подчертае тази диета от останалите поради голямото й медийно въздействие.
Тази диета е хиперпротеинов режим, който се състои от 4 последователни фази, предлага диета, богата на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
Диета от този тип ще накара тялото да използва запасите си от мазнини, за да получи необходимата енергия. По този начин човекът започва да губи мазнини.
Диетата на Дюкан позволява на човека да запази мускулната си маса.
Протеините облекчават глада, така че не е необходимо да се консумират много калории

Предимство
Човекът, който започва диетата на Дюкан, може да свали 5 до 7 килограма веднага или повече за един месец. Това е много важен мотивиращ фактор.
Незабавна и значителна загуба на тегло: 1 килограм на седмица и 8 до 10 килограма на месец.
Диетата се основава на консумацията на естествени храни.
Идеален е за тези, които предпочитат домашната кухня.
Консумирането на протеини облекчава чувството на глад, намалява апетита и потиска желанието за ядене между храненията.
Лесно е да се придържате към диетата, тъй като разрешените храни могат да се приготвят в дома на приятели и семейство или да се поръчат в ресторант.
По време на третата фаза човек може да се храни по свой вкус два пъти седмично. Това е стратегия за избягване на разочарования.
Фазата на консолидация и стабилизиране избягва "ефекта на отскок".

ЧЕТИРИТЕ ФАЗИ НА ДИЕТА

Фаза на атака: 5 до 7 дни
Тази фаза е много кратка, трае само 5 до 7 дни
Състои се от консумиране само на протеини.
Това е най-трудната фаза на диетата на Дюкан.
Единствените разрешени храни през тази фаза са чистите протеини.
Консумацията на въглехидрати (плодове, ориз, хляб, зърнени храни) и.

Регистрирайте се, за да прочетете пълния документ.