Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

замразено

Харесвам замразено кисело мляко както през лятото, така и през зимата и сестра ми го прави по най-простия начин в света. Толкова просто, че не знаех дали да кръстя това изобретение като Tonto Ice Cream. Само две съставки, без джаджи - невъзможно по-лесно. И е страхотно. Подходящ е и за оригиналната диета Dukan от първата фаза и за диетата New Dukan от понеделник. Какво повече може да искате?

Супер лесно замразено кисело мляко Dukan

Време Един час Порции 1 НЕТ хидрати 6 с кисело мляко/4,5 с разбито сирене

Съставки

  • 1 кремообразно обезмаслено кисело мляко или 120 грама 0% разбито сирене
  • чаена лъжичка Bolero Drink с вкус на червена боровинка или друг неподсладен сок на прах, измерена с чаена лъжичка (струва се прасковен чай на Mercadona)

Подготовка

  1. Слагаме киселото мляко или разбитото сирене във фризера: между половин час и час. За това 120-грамовите чаши прясно сирене са много удобни, защото всяка чаша е порция.
  2. По време на приема на замразеното кисело мляко го изваждаме от фризера и добавяме не много пълна чаена лъжичка Болеро. Разбъркваме, за да смесим праха: Обичам да спра да се смесвам веднага след като прахът се разтвори и оставя сладолед с бели части и цветни части. Умно!

Няма нужда от подсладител, защото соковете на прах вече имат свой собствен подсладител. За този десерт "редки" вкусове като боровинки работят много добре. Трябва да опитате с Cherry Cola На вкус е като замразено желе! Идеален за премахване на желанието за сладко.

Болеро напитки

Те са нискокалорични сокове на прах с подсладители. Представих ви ги в този пост, в който ви казах къде да ги купите, колко струват, и т.н. В Mercadona имаме прасковен чай без захар, който всъщност няма вкус на чай, а като сода от праскови (затова го имат в пътеката за освежаване, а не с чайове). Извън Испания имате сокове на прах от Livean, Zuko Zero и Crystal Light.

Те не са напълно без захар

Всички прахообразни сокове, които познавам, добавят малко малтодекстрин (който е форма на захар). Ако ги приемате като сода, не забравяйте, че препоръката е да не се надвишава еквивалентът на общо 3 кутии сода общо на ден (повече или по-малко литър) и че с всеки плик от Bolero се приготвят 1,5 литра безалкохолна напитка.

Ризи поло болеро

Друга проста и вкусна идея да направите сладолед подходящ от първия ден е Този, който @bebidasbolero ни предлага от своя профил в Instagram: използвайте Bolero, за да направите стълбове (гребла). Толкова лесно, колкото смесването на вкуса, който искате, с вода, изсипете сместа във форми за сладолед и във фризера! Всяка форма за сладолед или попсикул ни струва, потърсете в магазините за кухненски съдове и базари, защото те са лесни за намиране. Харесвате ли тези на снимката? Те са формата на Lékué Luki - сладолед (2 единици). Добър вариант, защото не е необходимо да ги замразявате във вертикално положение, капакът им се затваря перфектно и те не изтичат.

"Трик" да не плащате разходите за доставка на Amazon

Актуализация от май 2015 г .: Купувам много на Amazon, защото за мен е много удобно нещата да ми се носят вкъщи за един или два дни и без да се налага да ходя да търся магазин по магазин, ако имат нещо, което искам (като тези форми на Lekué ). Ако искате да направите поръчка и да спестите разходите за доставка, активирайте услугата Premium тук http://bit.ly/PruebaAmazonPremium-GRATIS

  • Има пробен период от един месец: активирате го, поръчвате каквото искате за един месец и след това анулирате услугата в рамките на 30 дни.
  • Задайте аларма, когато има два или три дни до края на пробния период, отидете в Amazon, отменете го и това е всичко. Те не ви таксуват нищо за анулирането му.
  • Какво виждате, че се интересувате от безплатни разходи през цялата година? Вие не анулирате, те ви таксуват годишната такса и вие използвате Premium през цялата година.

НЕТ хидрати

Оставям ви информацията за NET въглехидратите за тези от вас, които започват да ги броят (не забравяйте, че идеята е да не надвишавате 12 нетни въглехидрати на хранене)

  • Обезмаслено кисело мляко: приблизително 5,5 нетни въглехидрати в 125 грама чаша, в зависимост от марката.
  • Прясно разбито сирене: 4,2 нетни въглехидрати на 120 грама чаша.
  • В плика на Bolero има 5 чаени лъжички, които не са много пълни, измерено с лъжицата за кафе, с 0,1 нетни въглехидрати на чаена лъжичка от Болеро.
  • Ако правите попсикули (popsicles) с Bolero и вода, добавете необходимото количество, така че сместа да е малко по-сладка от нормалното, защото студът открадва вкуса. Дори да използвате пълен плик, за да приготвите сладоледите си, едва ли ще имате 0,2 или 0,3 нетни въглехидрати за всеки сладолед. .

Забележка: За да се изчислят NET въглехидратите на порция от рецепта за закръгляване, не виждам много смисъл да се броят 4,3 въглехидрати или 4,9 по същия начин, че няма смисъл да се броят 0,7 толерирани.

Още рецепти с напитки Bolero/сокове на прах

  • Виолета Диетадукан прави сладолед с хладилник и напитки Bolero.
  • Замразени сиропи в дневника на My Dukan (могат да бъдат направени с Bolero)
  • Опитайте да направите мус от Dukan с аромати на Bolero