Здравейте, една година преди да забременея, отслабнах с 13 кг, оставайки на 65, забременях с това тегло, в началото качих по един килограм на месец, но в седмия месец качих 8 кг, в края на бременност бях наддала 25 кг през първата седмица свалих 10, но все още ми остават 15 и не съм загубила нищо с кърменето, трябва да ви кажа, че това ме гладува повече, отколкото когато бях бременна! Съмнението ми е, защото не е загубило, ако казват, че когато кърмите отслабвате? Какво правя? Защо нищо не изпусна дори грам, отчаян съм, защото тежа много и не ми остава нищо, наедрял съм! И се чувствам тъжен, защото тялото ми не беше такова!:(
Здравей, аз съм точно като теб. Бях свалила 35 килограма една година преди да забременея, забременях с 67 килограма в края на бременността си тежах 82, когато се прибрах след раждането тежах 75 и сега 4 месеца кърмене тежа 78. Също така съм отчаяна, защото също вярвах, че с кърменето ще загубя и преди. проблемът е, че сега не можем да спазваме диета. Да видим дали мама ни препоръчва нещо, поне вие знаете, че не сте сами с този проблем.: -Да, мисля, че е по-лошо, защото при тази скорост получавам кило на месец, бебето ми е на 4 месеца. Знам, че решението ще бъде да се упражнявам, но се страхувам да не загубя калории, от които бебето ми може да се нуждае в млякото ми.
Надявам се да могат да ни помогнат, отчаян съм, не мога да се контролирам, когато ям ! Аз съм гладна през цялото време, ако пием хапчета за контрол на апетита ще навреди на бебето?
момичета, не се отчайвайте! гладуването не е препоръчително, кърмите или не. но здравословна диета, без печива, сладкиши и без преяждане, и малко упражнения може да се направи перфектно! Не препоръчвам хапчетата, във всеки случай, преди да вземете каквото и да било, проверете уебсайта www.e-lactancia.org, за да видите дали е съвместимо с кърменето или не. все още изпитвате малко безпокойство относно новата ситуация и стреса от това, че сте нови майки. това също не помага, разбира се. Надявам се да намерите начин да се храните здравословно, да се движите малко и да дишате спокойно! Поздрави и много насърчение! ах! Забравих да ви кажа, че като обща препоръка не трябва да сваляте повече от един килограм седмично, когато кърмите, тъй като токсините се натрупват в мазнините, че ако отслабнете, те преминават в млякото. но до този килограм няма опасност!
Вероятно това е тревожност, докато я споменавате, освен глада, който зареждам
Ще проверя тази страница благодаря много! Както и да е, ако има някакъв трик, уведомете ме, тъй като смятам, че гладът ме засилва! Трябва да ви кажа, че кърмя изключително само от месец! Още от първия месец го комбинирам с адаптирано мляко, защото не получих много мляко, докато накрая с лентички и теглички вече кърмим изключително един месец, но гладът ми от раждането ми е преувеличен!
Кърменето ви прави по-гладни. Но това също ви кара да ожаднеете.
Не бих пил хапчета за отслабване, просто бих променил начина си на хранене. Вместо три големи основни хранения, след това ядене на здравословни неща на всеки два три часа (плодове, зеленчуци, ориз и пълнозърнест хляб, бобови растения, месо, риба и ядки) и в по-малко количество, би било като да се раздели количеството на трите големи ястия, за да кълват едно и също през целия ден. И преди да ядете напитка. Без да гладувате. Без да се стремим да намалим приема на калории, но се опитваме да направим храната здравословна.
Целувки и насърчение.
Качих и тегло.
Да и аз. Въпреки че започнах да бягам, но все още е твърде рано да предвиждам събитията
Буааааааа Стигнах до извода, че това, което отслабваш с кърмене, е градска легенда! Не свалям излишните 5 килограма, с които напуснах болницата, трябва също да кажа, че не правя нищо за това и съм по-гладен от кучетата на палатки! Започвам да ям и няма да спре! Това, което казвам за социалния живот, който имам напоследък. хахахахаха
Момичета, аз не съм консултант, но мисля, че съм чела, че има жени, които не могат да се отърват от няколко килограма, като кърмят, точно защото тялото, което е много мъдро, не ни позволява да останем без мастните резерви, които да направим мляко. няма да дойде хекатомба и нямаме какво да ядем, а синът ни огладнява, че е изчерпал запасите си. Тези жени отслабват, когато спрат да кърмят, както разбирам. тихо! поздрав
В моя случай не се притеснявам. Всъщност имам отворен бар, защото сега всичко е малко за дъщеря ми, въпреки че е случайно, че се случва на повече майки.
- Сладкиши "до марнеар", както каза друга майка там и бях много забавен.
- Ям хляб дори с едноименните супи. И го потапям във всички ястия.
- На всеки три часа не получавам грешката, поне анакондата!
Разбира се, аз съм много активен и излязох на улицата при първата смяна: вървя с пълна скорост и започнах да тичам отново (това е любимият ми спорт) В противен случай пак щях да тежа повече килограми.
Поздрави, наздраве и нааа, всичко свършва. Тогава ще го запомним по друг начин.
Загубил съм 21 кг и харесвам звяра. по време на бременност качих 22, така че все още имам нужда от такъв. при другата ми бременност се случи същото.
Здравейте момичета, не се претеглям много често, за да не се вманиачавам, не ме интересува теглото, предпочитам да съм по-пълничка, но с по-твърди меса, приемам, че може за известно време да съм по-кръгла но с всичко на мястото си, това е моята цел.
Единственото нещо, което знам, че е чудесно за мен, е да имам купа с любимите си плодове, ананас, много ананас, манго, диня, пъпеш, папая, банан, ягоди, киви. вече изрязани! Да, готово и нарязано за ядене сега! Така че кълването, което съм приготвил, е страхотно и то се появява в очите ми!
Мислил съм да правя хипопресивни абдоманали след раждането, за да намаля обема. Но не знам много добре за това!
Въпреки че идеята е очевидна, ще ви я копирам като страхотна ! защото е вярно, че когато дойде време за "galgueo", отивам на кифлички или маслини, сирене.
Хипопресивни кореми: търсене в youtube. Има много видеоклипове и те са много добре обяснени. Аз съм доста спортист и въпреки че не ги правя, знам за какво става въпрос и знам как се правят.
От уважение си позволявам да ви посъветвам:
- не бързайте, тъй като научаването как да ги направите отнема малко повече време от традиционните,
- Те са много подходящи за непринуждаване на тазовото дъно, така че ако във вашия случай тя е била по-влошена след раждането, отколкото в началото, те са отличен вариант
- Допълва се с малко упражнения: бързото ходене би си струвало; и стегнете корема, когато ходите, така че да се определят страничните кореми и линията на талията.
Вие ще ни кажете.
Здравейте момичета, казвам ви, че ми липсват само 9 килограма, от които изглежда невъзможно да се премахнат!:( Сега тежа 74 кг, бебето ми вече е на 6 месеца, все още съм на кърма и започнах аблакция преди 3 дни. Надявам се скоро да отслабна! може да бъде по-изрично във вашия случай! Наистина бих го оценил!
Ще бъде вярно, че след 6 месеца кърмене е, когато тялото наистина отслабва?
След раждането имах само с 2 кг повече и след 10 месеца кърмене взех още 5.
Така че вече има 7, плюс 3 от повече, които бях взел това лято 10!
Не слязох по никакъв начин и кърмим от една година.
Хахаха, те също ме измамиха с идеята, че кърменето те кара да отслабнеш. По време на бременност взех само 8 кг. Бях суууупер активен и не бях гладен като сега. В рамките на една седмица след раждането бях загубил всичко.
Но от втория месец хамбрий, особено сутрин. Тъй като ядем в 15.45 заради работата на съпруга ми, правя до 3 закуски хехе и съм приемал повече, отколкото когато бях бременна.
Айй каква тъга каква болка.
Същите момичета, качих 16 кг по време на бременност и загубих 9, бебето ми е почти на 4 месеца и не наддава, но не отслабвам, разбира се не правя упражнения, които преди съм изминавал 8 км всеки ден плюс час във фитнеса и сега ям много повече, защото също имам луд глад, така че нищо малко по малко и с търпение да се занимавам отново с някой спорт и да се възстановя, разбира се тежах 53 кг преди бременността си и сега 60 и аз съм на 165, за да не се дебелея толкова
Целувка
Е, не знам дали ще е заради кърменето или защото бебето ми е много абсорбиращо. Набрах 16 килограма по време на бременност и за 8 месеца имам почти 20 хиляди по-малко. И винаги съм гладен.
Знам как да диета, но това е неудържим глад за неща, които не са ми харесвали преди, по време на бременност не ми се случва.
И не ми се тренира.
От 60 тежах sp до 70 и най-лошото е, че не беше по време на бременност.
Аз съм 1,69
Това не означава, че съм много дебела, но и с много майчинство и подобни дрехи, тези от преди изобщо не ми служат.
Той се измъкна от огледалото и това не може да бъде.
Uyy I по време на бременността си качих 6 килограма и ги свалих седмица след раждането на бебето ми и тежах 5 кг. И сега, когато той е на 10 месеца, тежа 55. Преминах от лошо към по-лошо
О, случва ми се като Божествено липсва ми сила за повече упражнения, с малкото ми батериите се изтощават и гладът не е нормален, напомня ми на зомбита хахаха
Единственото, което се опитвам, е да се въздържам от мръсни неща колкото е възможно повече или изобщо да не ги купувам. въпреки че не винаги го разбирам.
Продължих да нося и дрехи за майчинство, но това ме направи толкова депресирана. Отказах да си купя нови дрехи с такъв размер, но в крайна сметка някакво малко нещо, което ми харесва, е паднало и моралът ми се повишава малко.
Надявам се само да е временен и да намеря време да го сваля, когато малкото е по-голямо. Въпреки че това ми звучи като когато си мислех, че мога да работя от вкъщи, когато бебето се роди, защото бебетата само ядат и спят хахаха, какъв наивен глупак бях.
Искам да разгледам корема на Куоре, за да видя как е:)
хахаха
Мислех, че нещо подобно напускам
Започнах да правя тези коремни преси, но съм убеден, че не го правя. Правя ги добре, защото се чувствам наполовина зле, издишвайки въздуха и прахосмукачки. Не знам как да го обясня. Да видим дали Куоре ни дава някакви улики за това как да ги направим правилно.
Отивам да ходя с бебето в количката. Разбира се, ще си дам косата, Хехехе. Трябва да го прави всеки ден, но често може да ме мързелува и да излиза сам с него в по-спокойно темпо. Опитвам се поне половин миля да го ударя силно и след това вървя спокойно.
Хипопресивите са страхотни, но трябва да знаете как да ги правите .
Ами аз съм обратното. Винаги съм била супер кльощава. Когато забременях, тежах 40. Наддадох 18 кг и сега след 6 месеца кърмене тежа 45. Имам паника от изчезването. Взимам добавки, но бебето ми отнема всичко от мен хахаха. Вече си харесвах ръцете.
Здравейте. Наддадох 15 килограма по време на бременност и след 5 месеца и половина ми остава само едно, за да възвърна теглото, с което забременях. Но аз имам много раздута корема.
Към това, което ставаше, хипопресивните. Имах късмета, че нарастването на този тип кореми спря, когато все още бях в колеж (INEF) и един от професорите ги обясни. Справят се много добре, защото напречното и тазовото дъно са обработени, но трябва да знаете как да го направите, за да бъде ефективно. Започнах преди няколко седмици и първоначално имах чувството, че ще се счупя заради белега от цезарово сечение, но малко по малко се подобрява.
Във видеото те обясняват най-основното.
Благодаря Sakura и поздравления за това, че се справихте толкова добре! Хахаха трябва да ти дадат трофей!
Хм, може би отслабването е мит. или също зависи от структурата на всеки един. В моя случай съм 1,65 и забременях с наднормено тегло, 69 килограма, трябваше да тежа 76, загубих няколко килограма през първите два дни, като кърмех дъщеря си, не ми хрумна да се претегля. но тя беше със същите дрехи, както преди бременността, когато напусна клиниката. След това наддадох, дъщеря ми беше 16 дни в неонатология и не успях да кърмя. Не знам дали се качих да ям повече поради безпокойство или спрях да кърмя, въпреки че изцедих мляко, всички знаем, че не е същото.
След това, около шест месеца по-късно, реших да стилизирам имиджа си и започнах да правя упражнения. Още по-мотивиран бях, когато прочетох, че ако кърмим, можем да загубим повече калории или мазнини, отколкото ако не сме. За изненада на мен и на всички около мен, преди първия рожден ден на дъщеря ми тежах 58 килограма и всички ме хвалеха. е, отне ми малко време, за да вляза в упражнения, но си заслужаваше. Обичам да виждам снимките и видеоклиповете от онзи ден Хехехехехе!
О, добре. Мисля, че най-важното е да се радваме на нашите малки тези моменти, няма да ги имаме отново. ако не могат да направят нещо сега, ще има време. И ако можете да развеселите, този спорт ни помага не само да подобрим външния си вид и самочувствието си, но и да предадем тези здравословни навици на децата си;-)!
Благодаря Роцис. Хехе, остава ми да загубя от бременността, но 9 от годините на търсене и хормони. Мисля, че ще бъде по-трудно да се загубят, но хей, трябва да се успокоиш.
Благодаря Тефа! Много ми хареса вашият коментар! Ще започна режим този вторник, с диетата на диетолог! Ще ви кажа как се справям!