захар

The дъвка без захар Те са едно от основните изисквания на тези, които обичат да дъвчат този вид бонбони. За някои хора това е идеален метод за облекчаване на стреса и безпокойството; други го правят само заради вкуса, а в комбинация с мента те им помагат да имат добър дъх.

Консумацията на този вид дъвка обаче включва и дискусия, която може да бъде разширена до почти всички така наречени продукти без захар: Помагат ли ви да наддавате или да отслабнете?

За да се отговори на този въпрос, са проведени различни изследвания. Някои дори се извършват от престижни институти. Например държавният университет на Луизиана в САЩ, известен с приноса си в областта на здравеопазването, разследва това явление, отговаряйки на въпроса, който засяга тези, които се притесняват дали могат да отслабнат или не с дъвка.

Искате ли да знаете заключението? Тогава ви казваме.

Ниско количество калории

Когато индустриите, които създават дъвки, използват израза „без захар“, това се отнася до факта, че количеството калории е много минимално. The калории са какво определи дали храната може да осигури повече или по-малко енергия на тялото и по този начин да повлияе на теглото.

Ако храната има много калории, тогава има по-голям шанс да ви напълнее. При дъвка без захар приемът на калории е минимален. Това е причината, поради която те не карат хората да наддават на тегло, нито оказват значително влияние върху теглото на хората.

Всъщност, за да започне да оказва въздействие и да доведе до Напълнявам, Би било необходимо да сте пристрастени към този вид бонбони, до степен, че повече от 30 единици се консумират на ден. Ако се прави само три или пет пъти, последиците няма да се усетят.

Тази характеристика е това, което удостоверява, че дъвченето на дъвка без захар не ви помага да наддавате на тегло.

Така и дъвката без захар ви кара да отслабвате?

Разбира се, това би бил логичният отговор. Това беше потвърдено в изследването, проведено от Университета на Луизиана, където се стигна до заключението, че поради своите свойства и съединения дъвките без захар го правят да ви помогне да отслабнете.

Една от основните причини, които подкрепят това твърдение, е, че тъй като това е храна с малко калорично съдържание и че помага за намаляване на стреса или безпокойството, което обикновено генерира желание за ядене, дъвка без захар намалява апетита.

Ако човек дъвче малко дъвка без захар между трите дневни хранения, желанието да консумира храни като други сладкиши или ястия се контролира.

Също така, изследването показа, че тези, които дъвчат дъвка без захар, могат да имат много повече енергия отколкото тези, които не го правят. Това е така, защото тялото се възползва от наличните калории и не се чувства наситено с тях, както би, докато постоянно консумира храна.

Предимства на дъвченето на дъвка без захар

В допълнение към намаляването на апетита и по този начин помага за отслабване, дъвка без захар също така позволява:

  • Елиминирайте ежедневния стрес, обикновено произведен от работно време.
  • Те си сътрудничат в поддържането на хигиена на устната кухина, като защитават емайла, който покрива зъбите. Това е така, защото те съдържат ксилитол, заместител на захарта, който се бори с кариесите и премахва плаката.
  • Те насърчават отделянето на слюнка, което подобрява чревната функция.
  • Те работят като палиативно лечение за пушене на цигари.

Недостатъци на дъвченето на дъвка без захар

  • В много случаи дъвката може да доведе до пълнене на червата с газове.
  • Дъвка без захар има компонент, който работи като лаксатив, наречен сорбитол. Консумирането в ниски количества не влияе, но ако навикът е ежедневен, последствията могат да се усетят.
  • Постоянното упражнение на челюстта при дъвчене на дъвка без захар може в дългосрочен план да доведе до болка в мускулите, участващи в този процес.

Алтернатива на диетата

Това, че дъвката без захар работи като помощно средство за отслабване, е добра новина. Всъщност в много случаи може да служи като алтернатива или дори като добавка за диети.

В случая на тези, които са в среда на постоянен стрес, тези лакомства могат да служат за избягване на апетита, когато ядете други сладкиши с високо съдържание на захар или се поддавате на вредни пороци като цигари.

В момента има дъвки без захар за диабетици. Консумацията му, както при всяка храна, трябва да бъде умерена и да не е прекомерна. По този начин поддържате добро тегло, без да повлияете на здравето си.