стандарт

Абонирайте се за Vitónica

На пазара се появяват все повече продукти, целящи да ни помогнат в целта ни да загубим излишните килограми. Ярък пример са бисквитки с високо съдържание на фибри, които обещават да се погрижат за линията, оставяйки след себе си мита, че бисквитките се угояват. Но дали това обещание наистина е вярно?.

Както всички знаем, влакната са необходими за правилното функциониране на организма, тъй като той е отговорен за нас да поддържаме чревната редовност. Освен това той има функцията да елиминира отпадъците от тялото, тъй като фибрите не се усвояват, а вместо това носят различните отпадъчни вещества, от които тялото не се нуждае, и ги елиминира чрез изпражненията. Освен това фибрите играят важна роля в метаболизма на мазнините. Поради тази причина бисквитките с фибри могат да бъдат добър съюзник.

Вярно е, че този тип бисквитки се правят с пшенични трици или други пълнозърнести храни. Високото му съдържание на фибри е гарантирано и то е, че в края на краищата това ни продават, но в какво Ние не го поправяме в останалите добавени съставки. Бисквитките обикновено са сладка храна и затова повечето от нас ги предпочитат пред самите пълнозърнести храни, които са по-безвкусни от тези видове бисквитки.

Този най-добър вкус се постига със съставки, които в много случаи не са напълно здравословни за нашето тяло. По принцип тези видове бисквитки с високо съдържание на фибри ни предоставят високи дози калории, тъй като за нейното разработване те се използват рафинирани захари които увеличават нашия гликемичен индекс. Този тип храна ни осигурява големи дози калории и в много случаи мазнини, защото въпреки факта, че са направени с пълнозърнести храни, се добавят масла или масла, за да се подобри вкуса им.

Други опции, които производителите ни предлагат, са бисквитки с фибри без захари. Тези видове бисквитки обикновено са подсладени, тъй като е необходимо да се поддържа привлекателен вкус. Вече знаем, че злоупотребата с подсладители не е много добра, тъй като те могат да имат кумулативен ефект върху тялото, тъй като са химикали, отговорни за подобряване на вкуса на храната.

Разбира се, пълнозърнестите бисквитки са най-добрият вариант в сравнение с други видове бисквитки, тъй като високото им съдържание на фибри винаги ще бъде от полза за тялото, но ние трябва изберете други по-здравословни варианти за доставка на този вид храна, тъй като тя все още е сладка. Пълнозърнестите храни са най-добрият вариант, тъй като те ще ни осигурят висококачествени фибри и въглехидрати с почти никакви мазнини.

Сподели Двойният стандарт на бисквитките с фибри