Животът на много хора е доминиран от търсенето, което е свързано със ЗАДЪЛЖЕНИЕ, ТРЯБВА ДА ... достигне определени нива или стандарти, които обикновено са много високи.

затлъстяване

Ние не отслабваме, защото искаме да подобрим здравето си, да се радваме повече на живота ..., а защото искаме определен образ или носим определен размер дрехи. Те съобщават, че се чувстват деформирани, не се разпознават ... и смятат, че търсенето ще им помогне да „победят“ затлъстяването, нещо, което почти никога не се случва.

Трудности на търсенето

Девалвация. Предотвратява приемането и получаването.

Непрекъснато сме в това, което ТРЯБВА ДА БЪДЕ (а не това, което е) и нищо, което съществува, не ни удовлетворява, а ако го направи, е за кратък период от време, докато пристигне друга цел, с усещането, че има нещо важно, което не Имам и това, от което се нуждая спешно и отчаяно.

Проблемът тук е, че ние не ценим това, което имаме и оставаме само в това, което не сме постигнали, чувствайки се и немотивирани, с чувството на празнота и фрустрация.

Приложено за лечение на затлъстяването, ние ще се съсредоточим върху това, което ни липсва, щом не намалим това, което очакваме, лесно ще се демотивираме и разочароваме, ще загубим перспектива за пътя, по който сме поели, за това как сме се подобрили нашата диета. Най-осъществимият резултат ще бъде отказването от диетата или увеличаването на търсенето още повече.

Непостижими цели, които водят до разочарование.

Прекомерното търсене може да улесни нарушението на поведението след операция със затлъстяване. От изискването, обикновено не си поставяме прости и управляеми цели, към които можем постепенно да се приближим, а напротив, идеалът за това какво трябва да бъде и какви резултати трябва да постигнем.
Например, ако изисквам отслабване с 2 кг седмично, седмицата, в която отслабвам 800 г, или дори да не отслабвам, как мислите, че ще се чувствам? Освен това обикновено има добавяне на „с усилието, че ми коства диетата и след това не получавам нищо“ ... Жалко, че не осъзнаваме, че това е нашето търсене и целите ни, които саботират процеса и го направете толкова строг и аз се разочаровам толкова лесно.

Избягваме контакт със себе си, със случващото се и с другия.

Търсенето ни държи в обсесивно състояние, в което се чувстваме притиснати да постигнем нещо, да го направим „както трябва“, да не се провалим ... Прекъсваме връзката с останалите, от себе си, но и от другия. Ние се отнасяме един към друг и към другите като към машини, чиято единствена цел е да отговорят на определени изисквания и в крайна сметка това е най-важното нещо над себе си, другия и личните отношения.

Те се изключват от себе си и от другите и всичко се върти около обема на тялото им, храната, диетата. И те се откъсват от емоциите си, от това как тази диета ги кара да се чувстват, от това как се чувстват в живота си ...

Трудности в отношенията с другите.

Както току-що споменахме в предишната точка, когато се отнасяме към другия от търсенето, ние го правим от това, което аз трябва да направя, от това, което другият би трябвало ... или дори от това как трябва да бъде връзката (и не е).

Така че оттук това, което обикновено се случва, е да се дистанцираме от другия, поставяме стена и спираме да се свързваме, спираме да присъстваме във връзката, тук и сега и отиваме към идеала за това как трябва да бъдат нещата.

Ние губим богатството на момента, без да можем да се погрижим за това, от което се нуждая и от вас, и ние отиваме към това, което трябва да бъде и не е.

Как ми помага търсенето?

По този начин ни помага да поставим граници на другото от това, което искаме и какво не. Може да ми помогне да се свържа с моите нужди и да ги предам на другия; Моля за това, от което се нуждая, от връзката с мен.

Здравословната част от търсенето и затлъстяването е обвързването със себе си, с това, което прави човек, и с другите. Твърдото посвещаване на някои цели по несигурен и гъвкав начин е много важно в живота, за да просперира на всички нива. Този ангажимент трябва винаги да е в контакт с моите притеснения, ограничения и с това как съм в момента.

Любезно отношение към себе си и другите, но не снизходително. Трябва да внимаваме с оправданията, които правим, което е другата страна на монетата на търсенето и затлъстяването; и които използваме, за да му противодействаме. Например, ако се ангажираме да се грижим за диетата и тялото си, е също толкова вредно, ако започнем да налагаме тежки диети, колкото и да пренебрегваме себе си.

Грижата и отдадеността към себе си са ключовете за постигане на целите ни с успех и удовлетворение.