Синопсис
Информационен лист
Преттилът на тази книга, която е хит във Великобритания, гласи: „Два дни в седмицата, за да промените живота си“. Вашата цел е опростете отслабването, като се грижите стриктно за нашата диета в продължение на два дни; въпреки че трябва да се каже също, че останалите, следващите пет, ще трябва да ядем умерена средиземноморска диета. Идеята е да се ограничи жертвата до два дни, за да се запази с течение на времето. Книгата е написана в код за самопомощ с много примери, графики и акценти. Първата глава обяснява защо диетата работи, какво да правите в ограничени дни, как да бъдете по-активни, как да останете на линия и как да планирате хранене, в допълнение към множество рецепти за ограничени дни и за тези, които не са. Тези два дни са подобни на препоръчаните за протеинови диети: трябва да ядете протеини, мазнини, пет порции зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, порция плодове и някои нискомаслени млечни продукти, без въглехидрати като хляб, сладкиши, сладкиши или алкохол.
Накратко, това е диета, която може да работи добре за тези, които обичайно ядат много и лошо, и която ще бъде по-малко интересна за тези, които имат по-балансирана диета, защото няма много смисъл да ядем 650 калории два дни в седмицата и след това да отидем на 3000 останалите, когато в действителност е много възможно да не надвишаваме 2000 всеки ден. Въпреки това, при прекомерна или много мазна диета, по-малко свързано със средиземноморските държави, ще бъде по-логично да работи.
- Съвет за мимолетно съвършенство или 11-дневна диета
- Това е ‘диетата’ на Луиза Фернанда W, десет дни след раждането й - Infobae
- Днес се претеглих след 15-дневна диета
- Днес започвам диета от оризова пилешка ябълка 9 дни 9
- Това е диетата за издухване и елиминиране на червата, която ще правя в продължение на пет дни преди това