Холивудската актриса се противопоставя на възрастта и се храни само на цикли от осем часа на ден. Какви са медицинските препоръки, за да не се застрашава здравето.

Ако има други „килограми“, трябва да ги загубим, за да имаме правилно физическо състояние и да можем да се чувстваме добре пред себе си пред огледалото. За това има много разнообразни и специфични диети според нуждите на всеки човек, но винаги трябва да ги контролирате с диетолог защото може да бъде опасно за здравето.

остане

Дженифър Анистън не е изключение. На 50 години калифорнийската актриса се чувства по-лъчезарна от всякога и нейната чисто нова фигура го показва. В изявления по радиото той посочи, че преди няколко месеца той е започнал със строг режим, за да избягва излишните калории.

Заедно с екип от лекари той стартира хранителен план, който се състои в това да се ограничи да яде само твърда храна в продължение на осем часа на ден, последвано от 16 часа периодично гладуване.

Денят ви започва в девет сутринта, когато ставате и прекъсвате гладуването с чаша сок. целина обработени, тъй като осигуряват голямо количество фибри, хранителни вещества, витамини (A, B и C), минерали Y. антиоксиданти. Този вид зеленчук има почистващи свойства, които намаляват кръвното налягане, помагат за контролиране на безпокойството, прогресивно елиминират камъни в бъбреците и жлъчката, улесняват храносмилането и допринасят за загуба на тегло.

„Забелязах голяма разлика, като не ядях твърда храна през по-голямата част от деня“, каза той. Тя открива, че благодарение на строгия си режим на хранене и уелнес се чувства по-лъчезарна от всякога.

Местно мнение

Периодичното гладуване включва хранене на цикли. В този конкретен случай, осем часа поглъщане на ден и 16 часа без хранене. „Ако по някаква причина решите да изпълните тази практика, много е важно да планирате заедно с професионалист качеството и количеството на макро и микроелементи, които ще бъдат погълнати през този период“, казва Мария Химена Айело, магистър, на Con Bienestar в храненето (MN 8,508).

В допълнение, той добавя, че би било погрешно да се правят заключения относно стила на хранене на другия, нито да се опитваме да копираме действията им без предварително Професионален съвет, защото всеки човек има различен организъм и енергийни разходи.