Дженифър Лопес сподели тайните си за отслабване, красота и успех в шоуто на д-р Оз.

Д-р Мехмет Оз говори с Дженифър Лопес за нейното отслабване, диета, антиейдж красота и тайни за тренировки в епизода на Д-р Оз на 23 януари. Лопес заяви, че здравословната диета и редовните упражнения са нейните тайни за фитнес, но призна, че страда от лош имидж на тялото, след като е качила 50 килограма по време на бременността си през 2007 г.

Дженифър се пошегува, че е наддала толкова много, дори носът й се е напълнил. Атлетик Лопес, бивша звезда на гимназията, реши да тренира за триатлон като начин да започне своето отслабване.

„Не знам какво ме е обзело“, засмя се Дженифър на 45 години. „Никога през живота си не съм правил триатлон. "

Оттогава Лопес остаря грациозно и каза, че се чувства прекрасно, въпреки че понякога усеща болки и болки. "Чувствам се по-добра в смисъл, че мога да направя всичко, което направих на 20-те си години по-добре сега", каза Дженифър д-р Оз. "Но имам лоша врата от контузии и кръста през цялото време.".

Лопес току-що е отслабнал с 10 килограма на веганска диета, съобщи Celebrity Health. "Хората са свикнали да ме възприемат като някакъв дебел, но когато започнах да ям [веганско], веднага свалих осем до 10 килограма", каза Лопес.

Дженифър спазваше 100 процента веганска диета в продължение на пет седмици и се чувстваше невероятно. "Това беше истинска промяна", каза той. „Почувствах се по-добре и хората бяха като„ по-добри от енергията си “.“

Лопес вече е започнала да включва някои животински протеини в диетата си, но тя се придържа към предимно вегетарианска диета, тъй като това я е мотивирало да яде повече зеленчуци. JLo наскоро си партнира с BodyLab, който продава линия от хранителни добавки и протеинови шейкове, чиято цел е да засили метаболизма и да отслабне.

В допълнение към здравословното хранене, тайните за красота на Лопес против стареене включват строги тренировки. Дженифър тренира кардио танци с висока интензивност с леки силови тренировки. Лопес каза, че поддържа кожата си да изглежда млада и без бръчки, като пие много вода и получава достатъчно сън.

След три развода и няколко неуспешни връзки (включително развален годеж с Бен Афлек), Лопес най-сетне се научи да се прегръща и намери автентично щастие на 45.

Докато Дженифър винаги е проектирала силен, уверен образ, тя се бори с ниско самочувствие и признава, че се е чувствала недостойна за любов. Лопес сподели своите тайни връзки, успех и щастие в книгата си „Истинска любов“.

лопес

В интернет има книги, списания и рецепти, които обещават да отслабнат.

Но всички те имат нещо общо: обобщават. И то е, че не всички тела имат еднакъв метаболизъм, нито реагират по един и същи начин на диети, така че можете да прекарате много време в опити да отслабнете и може никога да не успеете, като следвате тези препоръки.

Въпреки че има напитка, която първоначално е от много популярен лекар и която има огромен успех. Това е напитката Doctor Oz, която е напълно естествена и ако я опитате, ще можете да свалите до 10 килограма за 15 дни, нещо напълно невероятно. Така че, ако искате да отслабнете, обърнете голямо внимание на тази статия.

Напитка Doctor Oz за отслабване

Сред многото му ценни съвети е и тази рецепта за напитка, която ще ви помогне да отслабнете, което е едно от полетата, в които доктор Оз се откроява най-много.

Това е напълно натурална напитка, направена от съставки, които сами по себе си имат много ползи за здравето и са лесни за получаване.

Просто трябва да следвате тези прости стъпки, за да приготвите вашата натурална напитка и да започнете да се наслаждавате на нейните прекрасни ползи.

Състав:

  • 1 литър вода.
  • 20 листа от мента.
  • 1 портокал.
  • 5 торбички зелен чай.

Метод на приготвяне:

  • Кипнете водата и поставете торбичките за чай вътре.
  • Оставете да се охлади и включете останалите съставки с портокала, нарязан на филийки.
  • Оставете да престои 12 часа, така че всяка съставка да освободи всичките си свойства.
  • Консумирайте чаша от този препарат на ден, елиминирайте преработените храни и мазнини и не спирайте да правите физическа активност.
  • Ще отслабнете с 10 килограма за 2 седмици и тялото ви ще ви благодари.

Както можете да видите, не е сложно да се подготвите и резултатите са невероятни.

Съвети за отслабване

1. - Пийте преди всяко хранене с чаша вода: Състои се от изпиване на чаша вода преди всяко хранене, по този начин ще се почувствате по-хидратирани и по-сити, което ще ви помогне да избегнете преяждане.

2. - Преминете към стевия: Захарта в храните и напитките е един от основните виновници, че много планове за отслабване се провалят.

3. - Отидете на тъмен шоколад: Повечето жени по света се нуждаят ежедневно от сладкиши, отдават се на себе си, за да прокарат своите ендорфини през покрива, много използват шоколад за тези моменти на каприз, ако това е вашият случай, използвайте тъмен шоколад, той има по-добри хранителни вещества за укрепете здравето си, като антиоксиданти и също така ще получите по-малко калории.

4. - Проверете с порциите: Ако искате да отслабнете, внимавайте с порциите, които слагате във всяко хранене.

5. - Преместете повече: Дори и да не спортувате много, можете да изберете да се движите малко повече за вибриращи упражнения на платформа, за да изгорите някои допълнителни калории.

Наднорменото тегло е гореща тема в почти всички части на света и леченията и техниките за отслабване са от дневен ред, но да се отървем от това натрупване на мазнини в тялото ни не е толкова лесно и в дългосрочен план, повече отвъд засягайки самочувствието ни, това засяга и здравето ни.

Доктор Оз е престижен лекар, който има забележителен успех в телевизионните предавания в САЩ. където предлага съвети за общото здравословно състояние, както и за използването на домашни средства за лечение на различни състояния.

Сред многото му ценни съвети ще намерите тази рецепта за напитка, която ще ви помогне да отслабнете, което е едно от полетата, в които д-р Оз е най-известен.

Това е напълно натурална напитка, направена от съставки, които сами по себе си имат много ползи за здравето и са лесни за получаване.

Просто следвайте тези прости стъпки, за да приготвите вашата натурална напитка и да започнете да се наслаждавате на нейните прекрасни ползи.

- 1 литър вода.

- 20 листа от мента.

- 5 торбички зелен чай.

Кипнете водата и поставете вътре торбички с чай.

Оставете да се охлади и включете останалите съставки с портокала, нарязан на филийки.

Оставете да престои 12 часа, така че всяка съставка да освободи всичките си свойства.

Консумирайте чаша от този препарат на ден, елиминирайте преработените храни и мазнини и не спирайте да правите физическа активност.

„Можете да използвате бутоните по-долу, за да видите повече“