Лара Фернандес Диас

джинджифил

Джинджифилът или наричаната още джинджифилова вода е инфузия, която се прави от това растение. По-точно джинджифил съдържа множество полезни свойства за всеки. Витамини, антиоксиданти, желязо, калций, магнезий. Освен това има етерични масла и противовъзпалителни свойства. Поради тази причина това е наистина ценена храна, тъй като има много положителни аспекти на хранително и медицинско ниво. Помага за намаляване на повръщането при бременни жени, позволява възстановяване на мускулите след спорт, намалява спазмите, премахва главоболието, намалява болката от ревматизъм или артрит, подобрява дишането, бори се с киселини и др.

Както бе споменато по-рано, това се консумира най-често чрез инфузия или дори комбинация с лимон и захар, което води до сок. Всъщност много хора го препоръчват за премахване на проблеми с храносмилането и дори настинки. Накратко, има много положителни аспекти или предимства от консумацията на джинджифил, но напоследък, правенето на това стана по-популярно поради различните изследвания, проведени от експерти, които твърдят, че това улеснява отслабването или това, което е същото, отслабването.

Защо насърчава загубата на тегло?

Много изследвания, проведени от множество експерти потвърдиха че свойствата на джинджифила помагат за изгарянето на мазнини, усвояват по-добре въглехидратите и накрая, за секрецията на инсулин. Освен това намалява стареенето на клетките и холестерола по същия начин, по който намалява чувството на глад. Определено, това е идеална храна за почти всеки аспект на здравето, така че приемът му се препоръчва от редица лекари и специалисти.

Въпреки това сума за вземане Ако искате да се възползвате от споменатите по-горе ползи, те ще бъдат между 1 и 2 g на ден. Това количество трябва да се следва по-стриктно в случаите на бременност. Също така е по-добре да го правите с пресен джинджифил, а не че се предлага на прах. Въпреки това последното също ще даде същите предимства, въпреки че винаги е за предпочитане да се избере първото.

От друга страна, тези, които са лекувани от хипертония или антикоагуланти, трябва да се въздържат да ги консумират. По същия начин е важно потърсете медицинска помощ преди да го вземете. И както беше коментирано, не превишавайте консумацията, тъй като това може да има отрицателни последици за въпросното лице.

Как да си направим джинджифилова вода?

В този случай ще бъде достатъчно да вземете приблизително литър студена вода и включва около 5 филийки джинджифил. В случай на прах, две супени лъжици ще бъдат достатъчни. Въпреки това количеството джинджифил, което е включено, ще варира в зависимост от добавеното количество вода, което също ще зависи от хората, които ще го консумират. Въпреки това, както вече споменахме, има и други възможности, с които да комбинирате това растение и да отслабнете или да отслабнете по-лесно. Следователно джинджифилът може да се смесва с:

  • Лимон: Това е една от най-използваните опции. Позволява да се ускори метаболизма и да се загубят повече калории за по-малко време. Освен това благоприятства червата и имунната система. И от друга страна, той се превръща в страхотен антиоксидант, който позволява на тялото да се отърве от всеки нежелан елемент. За да постигнете това, ще е необходимо само да следвате традиционната рецепта за лимонада и след това да добавите филийките или супените лъжици джинджифил.

Монетен двор: В този случай е възможно да се благоприятства тиражът. Освен това има страхотен противовъзпалителен ефект и подобрява храносмилателните проблеми.

  • Канела: Сред предимствата му е фактът, че намалява риска от страдания от захарни атаки, контролирайки го и по този начин избягвайки ситуации на увеличаване на захарта.