единадесет

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Споделете Единадесет идеи за торти в здравословна версия, които са лесни за приготвяне и не отказват вкуса си нито на йота

Абонирайте се за Джаред

Във всяка здравословна диета сладките са напълно необходими. въпреки това, кухнята и животът трябва да се наслаждават и можем да си позволим случайни капризи, които в домашната му версия ни позволяват да изберем качеството на съставките. По този начин можем да приготвим по-питателни сладкиши, като следните, спестявайки малко калории, но преди всичко да гарантираме, че те не са празни и без да се отказваме от йота вкус.

Торта от моркови и орехи

Морковната торта е една от най-популярните торти в света. Въпреки това, както всички сладки десерти, в традиционната си версия това е бомба от мазнини и калории. За щастие, тази торта с моркови от стафиди е нискомаслена, нискокалорична фитнес рецепта, която не се отказва от естествената същност на оригиналната торта.

Чийзкейк

Разнообразието от чийзкейкове е безкрайно, от рецепти, в които на практика има само плънка с фина текстура, до други, които са много по-интензивни и компактни. Тази лека рецепта за чийзкейк е някъде по средата, с домашна основа и кремообразен пълнеж. Какво още, използваните съставки са много прости и съм сигурен, че почти всеки вече ги има вкъщи.

Хрупкава торта с ябълки и сирене

Трудността при приготвянето на този вид хрупкави сладкиши с фило тесто е практически нулева. Така че, ако харесвате сладкиши, където плодовете са звездата, опитайте тази хрупкава торта с ябълки и сирене. Освен това служи за освобождаване на онези ябълки от плодовата купа, които започват да преминават. Вкусно е на топло.

Шоколадова торта с неподсладени ядки

Ядките и шоколадът съчетават вкусовете си до съвършенство в тази торта без захар. Пълнежът е класическо изпечено изварено ганаше, което се топи върху небцето с интензивния си вкус. Захарта не липсва благодарение на вкуса на тъмен шоколад.

Торта с овесени ядки от малина без захар

Вкусът на този овесена каша от малина без захар е толкова невероятен, колкото изглежда. Основните му съставки са овесена каша и разбито прясно сирене. Лимоновата кора му придава свежо докосване и, за да го украсят, могат да се използват плодове, по избор на готвача, което също ще му придаде нотка на вкус.

Ябълков пай след петнадесет минути

Тази рецепта за ябълков пай след петнадесет минути е една от онези, които трябва да се държат като злато върху плат. Не само, че се прави бързо и лесно, но е и Тя е лека, защото няма никаква основа. С него дори и най-пренебрегваните за сладкиши могат да се насладят на вкусна домашна торта.

Фина торта с манго

В тази изискана торта с манго главният герой е, както подсказва името му, мангото, много вкусен, освежаващ и екзотичен плод. Резултатът е пресен десерт, идеален за прекратяване на обилно хранене. Можем да му се насладим топло или прясно от хладилника, но да, в деня, в който е приготвено, преди тухлената паста да загуби своята хрупкавост.

Фитнес торта с ябълки, овесени ядки и бадем

Ябълка, канела и сушени плодове са три съставки, които заедно могат да ни доставят много удоволствие в кухнята и в здравословни рецепти като тази торта с ябълки, овесени ядки и бадеми, много сочни и без добавена захар. Използвайки цели овесени ядки, той също става un засищащ каприз, който може да е подходящ за целиакия ако го закупим сертифициран без глутен.

Протеинова морковена торта

Тази морковена торта е подходяща версия, по-здравословна, по-питателна, с качествени съставки и се стреми да подобри протеините от оригиналната американска рецепта. Морковите осигуряват цвят, сладост и сочност толкова характерна за тази сладка.

Пухкава торта с кисело мляко без глутен

Тази пухкава торта с кисело мляко без глутен, овкусена с лимон или с друго ароматно докосване на вкус, е богата на протеини и не съдържа твърде много въглехидрати. Тъй като повечето кисели млека в супермаркета имат твърде много вода, трябва да ги оставите да се отцедят за известно време, освен това ще трябва да разбиваме белтъците отделно с помощта на бъркалка, за да получим онази пухкава и гладка текстура.

Здравословен чийзкейк с боровинки

Този боровинков чийзкейк, освен че е вкусен, е по-здравословен. Захарта и количеството мазнини в пълнежа са намалени и се освободи от основата. Ако не искаме да добавяме ненужни калории към този здравословен чийзкейк, най-добре е да го ядем както е. Чудесно е да сервирате като десерт, пресен, но леко закален от хладилника. За допълнително докосване на вкуса можем да придружим с повече плодове: малини, къпини и др.

Снимки | Директно към небцето и Vitónica.

Споделете Единадесет идеи за торти в здравословна версия, които са лесни за приготвяне и не отказват вкуса си нито на йота