Прочетете Напред
НАЙ-ЧЕСТИТИТЕ СТРАНИ ПО СВЕТОВНИЯ ИНДЕКС НА ЩАСТИЕТО
През август Денят на диетолога се отбелязва в Латинска Америка и разбира се у нас, където през целия този месец ще се провеждат кампании, които се стремят да насочват и помагат за предотвратяване и намаляване на недохранването на децата чрез насърчаване на подходящи практики в храненето.
Днес въвеждането на веганска диета набира скорост пред въпроси като например какви последици може да има веганската диета върху децата? Ето няколко точки, които трябва да имате предвид, когато избирате диетата на децата си.
РАСТЕЖ И РАЗВИТИЕ НАСТЪПВА НА ЕТАПИ
Специалистите са установили, че характеристиките на човешкия растеж и развитие могат да бъдат класифицирани на етапи или цикли, в които хранителните нужди могат да варират според изискванията на всеки един. Поради тази причина е важно да следвате инструкциите и указанията на съответния професионалист.
КАК МОЖЕ ДА СЕ ВЪЗМЕЖИ ВЕГАНСКА ДИЕТА В РАСТЕЖА И РАЗВИТИЕТО НА ДЕЦА?
Растежът и развитието на децата се причиняват от генетични, хормонални, екологични и главно хранителни фактори. Хранителните вещества, от които се нуждаят вашите деца, се състоят от протеини, въглехидрати, липиди или мазнини, витамини и минерали. Много диетолози не препоръчват веганска диета за деца, като подчертават някои аспекти, които трябва да вземем предвид:
⦁ Витамин В12 се намира само в храни от животински произход и е необходим за образуването на червени кръвни клетки, които са тези, които пренасят кислород в тялото.
⦁ Недостигът на витамин В12 може да причини анемия при деца.
Provided Калцият, осигуряван от храни от животински произход, е важен за формирането на костите и за предотвратяване на заболявания като остеопения.
Строго веганската диета може да генерира дефицит на желязо в кръвта, причинявайки забавяне на психомоторното развитие.
⦁ Излишъкът от фибри във веганската диета намалява консумацията на калории, особено през първите години от живота на децата.
При децата трябва да се извършва стриктен контрол от педиатрията и храненето, така че те да посочат необходимата диета, която позволява на нашите деца да имат адекватен растеж и развитие. Имайте предвид, че заболявания като недохранване могат да имат необратими последици, както и недостатъци, причинени от неадекватна диета.
Както виждате в Почувствайте се от Colmédica ние се грижим за здравето на вашите най-малки, затова ви даваме съвети, за да можете да предлагате здравословно меню на партитата на вашите деца и да се грижите за тях с вкусни рецепти.