90 процента от бременните жени консумират кофеин

Кофеинът е едно от най-често консумираните вещества в света, дори от бременни жени. Въпреки че мнозина го свързват само с кафе, кофеинът присъства и в напитките кола, в някои инфузии, чайове или матове, шоколадови бонбони и в някои лекарства.

време бременност

Счита се, че приблизително 90 процента от бременните жени консумират кофеин чрез храна или някакви лекарства. Мнозина го използват за борба със сънливостта и умората, налични в началото на бременността.

Консумирането на кофеин по време на бременност

Според експерти има изследвания, които потвърждават, че високата консумация на кофеин по време на бременност може да удвои риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане, забавен вътрематочен растеж на плода, при бебета с ниско тегло, Кофеинът не се препоръчва за бременни жени.

Специалистите, които защитават неизползването на кофеин по време на бременност, Те обясняват, че тялото на човек отнема четири до шест часа, за да елиминира ефектите на кофеина в тялото му. В случай на бременна жена, тялото й отнема до 18 часа, за да направи същото, повишавайки бдителността. Това означава, че тялото ви задържа повече кофеин, отколкото другите хора. Кофеинът също стимулира отделянето на киселина в стомаха, причинявайки стомашно разстройство. Освен това е доказано, че кофеинът може лесно да премине плацентарната бариера и да повлияе на растежа и развитието на феталните клетки, като е в състояние да промени неговия кислород и кръвен поток и да накара бебето да се роди с някакви аномалии.

Само защото бременна жена е изпила по една-две чаши кафе един ден, това не означава, че бебето й ще има проблеми. Не е необходимо да носите всичко толкова лично. Консумирането на кофеин в малки количества няма да донесе проблеми на бременността, нито за развитието на бебето. Бременната жена може да консумира до 300 mg кофеин на ден, което би съответствало на четири чаши разтворимо кафе или три чисти кафе, или шест чаши чай, или осем кутии сода, или 400 грама шоколад. Ако жената консумира кофеин обаче, тя трябва да го обсъди с лекаря си, за да получи нейното мнение.

Кофеинът действа като централен стимулант. Първият признак на интоксикация е сънливост. При по-висока консумация се появяват раздразнителност, стрес, главоболие, гастрит и сърдечни промени. За да се случи обаче, бъдещата майка ще трябва да консумира много кофеин.

Кофеинът преди и след бременността

По време на бременност се препоръчва на жените заместители на кофеин без кофеин какъвто е случаят с лайка, мента или липа. Дори се препоръчва, ако майката има навик да консумира кофеин, било то в кафе, шоколад и т.н., да го прави умерено, дори когато иска да е бременна, за да може тялото й да свикне с по-малко количество кофеин.

Консумацията на кофеин трябва да бъде ограничена и когато майката кърми, тъй като тя може да бъде предадена на бебето. В този случай майката трябва да замести кофеина с вода, плодови сокове и мляко.