Абонирайте се за Vitónica

ефективен

Изгаряне на мазнини, детоксикация, енергизиране, полезно за кожата, за косата и основно да направи живота ви прекрасен. ¿Има нещо, което ябълковият оцет не може да получи? Очевидно не, и можете да се възползвате от неговите сили, като изпиете чаша на гладно или я разтворите във вода или я пиете преди всяко хранене в зависимост от източника, с който се консултирате.

Всичко това вярно ли е? Както се случва всеки път, когато някой популяризира чудотворен продукт, не е така. Доказано е, че ябълковият оцет има някои полезни свойства, но повечето от предимствата му са преувеличени до изкривяване. Това казва науката.

Не разтваря магически мазнините от тялото ви

Оцетна киселина в оцет (не само ябълков оцет) са демонстрирали да можем да ускорим метаболизма си и по този начин да ускорим изгарянето на калории. Но това е много лек ефект. Всъщност той е толкова лек, че е малко вероятно да забележите някакъв ефект, ако не направите съществени промени в начина си на живот: главно, яжте по-малко калории, отколкото изгаряте.

Не детоксикира и не премахва примесите

Идеята, че ябълковият оцет ви помага да отслабнете поне има някаква научна основа, дори ако е силно преувеличена. Този, който има детоксикиращ ефект, е директно фалшив. Не, пиенето на ябълков оцет няма да ви помогне да премахнете примесите от тялото си.

Нека го кажем тук още веднъж и толкова пъти, колкото е необходимо: имате два бъбрека и един черен дроб че ако работят правилно, са напълно подготвени да управляват елиминирането на отпадъците от тялото ви. И ако не работят правилно, това, от което се нуждаете, е лекар, и то бързо, а не ябълков оцет или друг продукт или диета за детоксикация.

Не е особено питателна

Изпиването на чаша ябълков оцет няма магически да запълни тялото ви с витамини, минерали и други хранителни вещества. Това е просто чаша ферментирал плодов сок.

Да, това може да помогне за контролиране на захарта

Оцетна киселина (отново присъства във всички видове оцет, не само в ябълката) е опитал имат положителен ефект върху контрола на нивата на захар: той частично блокира смилането на нишестето, което rнамаляване на количеството захар, което достига до кръвта.

Поради тази причина една или две супени лъжици, разтворени във вода преди хранене, богато на въглехидрати, могат да помогнат за смекчаване на последващото повишаване на кръвната захар при хора с диабет. Във всеки случай и преди да приложим тази мярка на практика, най-хубавото е да се консултирате с Вашия лекар.

Да, може да облекчи киселини

Лесно е да се мисли така киселини в стомаха Произвежда се от кисели храни и затова изглежда противоречиво, че нещо кисело като оцет може да го облекчи. Но всъщност, на киселини в стомаха възниква, когато част от стомашните течности напуснат стомаха и навлязат в хранопровода.

Вземете една или две супени лъжици ябълков оцет, разтворен във вода може да помогне понижават pH на горната част на стомаха, причинявайки че сфинктерът, който свързва стомаха с хранопровода, се затваря по-плътно а стомашните сокове не преминават от един орган на друг. Така че, ако страдате от киселини в стомаха, това е средство, което си заслужава да опитате.

Ако обаче страдате от тежка или повтаряща се киселини, по-добре е да посетите лекар, тъй като стомашните киселини могат да причинят сериозно увреждане на деликатните стени на хранопровода.

Да, може да съдържа полезни бактерии

Оцетът се прави от ферментирал плодов сок. Като такова е пробиотична храна които могат да съдържат полезни бактерии за поддържане на чревната флора. Затова включването му в диетата ви може да е добра идея.

Споделете ябълков оцет, наистина ли е ефективен за отслабване? Какво науката ни казва за него