На идеалното си тегло ли сте? Остават ли ви мазнини? С онлайн калкулатора на телесни мазнини можете лесно да разберете какъв процент мазнини имате.

logiesport

Как се изчислява процентът на телесните мазнини

Работата с калкулатора е много проста. Първо изберете измервателната система, която искате да използвате: можете да избирате между метричната (европейска) система и англосаксонската система.

След това попълнете следните полета с основните си измервания:

  • Височина
  • Тегло
  • Контур на талията
  • Контур на врата
  • Контур на бедрата (ако сте жена)

Както и пола ви (мъжки или женски) и нивото на ежедневната ви активност (заседнала, умерена или активна активност). Накрая кликнете върху бутона Изчисли. Веднага ще получите прогнозния си ИТМ (индекс на телесна маса), индекса на височината на талията, както и процента на телесните мазнини и чистата телесна маса. И двете важни за грижата за тялото както на мъжете, така и на жените.