пристигна

Още през 2009 г. Крис Прат беше на 30 години. Той вече беше направил име на малкия екран, играейки Bright Abbott в Everwood and Che през втория сезон на The O. C . Дотогава той дори беше започнал да си проправя път в Холивуд благодарение на малките си роли в медиума и големи производства.

Да кажем обаче, че по това време той не беше много в състояние. Всъщност той увери списанието Men's Health през същата година тежеше около 136 килограма.

Така е хванат на почивка на плажа

Но ако искате да бъдете един от най-важните Пазители на галактиката и ако искате да спасите света, като се изправите срещу внушителните динозаври от Джурасик Свят, няма Мишлен, който да си заслужава.

По този начин, за да играе съответно Питър Куил и Оуен Грейди, актьорът от Вирджиния трябваше да сложи батерии във фитнеса, а също и в кухнята, тъй като беше принуден да остави настрана някои от големите си капризи.

"Шест месеца, без да можете да опитате бира„Той написа в надписа на това изображение, което публикува в Instagram миналото лято.

Шест месеца без бира. #GOTG Донякъде douchey да публикува това, но брат ми ме накара.

Снимка, публикувана от chris pratt (@prattprattpratt) на 6 юли 2013 г. в 23:06 ч. PDT

Диетата, която сте спазвали

Затова остави бирата и започна да се храни по-добре. Толкова, че дори загуби няколко 28 килограма за въпрос на половин година.

За целта той трябваше да следва съветите на диетолог, който препоръча диета, основана на постоянен прием на вода. „Той пикаеше цял ден, всеки ден“, каза Прат пред Men's Fitness. „Тази част беше кошмар“, добавя той.

В същото време, за да определи торса си, той следва разнообразна диета, богата на протеини, която го принуждава да влиза между гърдите и гърба. около 4000 калории на ден. „Всъщност отслабнах, като ядох повече, но се храня по-добре, с по-здравословни храни“, обясни той.

Какво беше вашето обучение?

Но Крис Прат не само направи кулинарна жертва, но и физическа. И е, че обучението му смеси различни дисциплини, сред които бяха бягане, плуване, бокс, кикбокс и триатлон.

„Тренирах усилено по около три или четири часа на ден и го правех шест дни в седмицата“, обяснява той пред Men's Fitness. И в момента това, което той прави, е да се опита да запази фигурата, която успя да изреже преди малко повече от година. "Сега се опитвам да се издържам, защото не прекарвам по четири часа на ден във фитнеса. Може би ходя по един час на ден и четири дни в седмицата, но това е всичко", заключава той.