Тялото синтезира много малко количество липоева киселина. На ниво храна се намира в спанак, броколи, месо и мая и някои органи (като бъбреци и сърце). Липоевата киселина напоследък се използва като активна съставка в хранителните добавки заради нейния антиоксидантен, хипогликемичен и енергизиращ ефект. Това е много обещаваща диетична добавка както заради ползите, така и заради липсата на странични ефекти.

липоева киселина

Обосновка за употреба:

Известно с различни имена (липоева киселина, липоат, алфа липоева киселина и тиоктова киселина), това съединение действа като коензим за много реакции в тялото, един от тях е процесът, наречен гликолиза (отговорен за превръщането на кръвната захар в енергия) . Липоевата киселина подобрява дейността на митохондриите, дихателния и енергийния орган на клетката.

Липоевата киселина е хранително вещество, считано за несъществено, тоест тялото може да го синтезира. Като основни предимства можем да кажем, че е ефективен имитиращ инсулин без странични ефекти, всъщност изглежда най-мощният в момента на пазара (по-добър дори от ванадиев сулфат или хром): той също е възможен агент, който стимулира синтез на протеини естествено, както и мощен антиоксидант и хипогликемичен агент.

Механизъм на действие:

Антиоксидантна активност.

Многобройни проучвания показват защитния ефект на червените кръвни клетки и мастните киселини от окислително увреждане (типично за интензивни упражнения от прекомерно излагане на ултравиолетовите лъчи на слънцето). Счита се за „универсален антиоксидант“, тъй като е мастноразтворим и водоразтворим, което означава, че може да действа върху всяка част на тялото. Освен че има свои собствени антиоксидантни действия, той също е способен да регенерира витамин С и витамин Е от техните окислителни форми.

Механизъм на действие в неговата антиоксидантна активност:

Алфа-липоевата киселина, която играе важна роля в митохондриалните дехидрогеназни реакции, напоследък спечели значително внимание като антиоксидант. Липоатът или неговата редуцирана форма, дихидролипоат, реагира с реактивни кислородни видове, като супероксидни радикали, хидроксилни радикали, хипохлорна киселина, пероксидни радикали и кислород. Той също така защитава клетъчните мембрани чрез взаимодействие с витамин С и глутатион, като е в състояние да рециклира витамин Е. В допълнение към тези антиоксидантни дейности, дихидролипоатът може да произвежда антиоксидантни действия чрез намаляване на желязото. Доказано е, че приложението на алфа липоева киселина е полезно в многобройни модели на оксидативен стрес като исхемия, диабет, образуване на катаракта, активиране на ХИВ, невродегенерация и радиационно увреждане. И накрая, липоатът може да функционира като редокс регулатор на протеини като миоглобин, пролактин, тиоредоксин и транскрипционен фактор NF kappa B.

В обобщение, свойствата на липоата са:

1) Реакции с окислителни видове

2) Взаимодействия с други антиоксиданти

3) Благоприятни ефекти при модели на оксидативен стрес или други клинични състояния.

Физиологични функции и ефекти върху здравето

Хипогликемични действия

Проучванията показват, че добавянето на липоева киселина към диетата на диабетици тип II значително е увеличило използването на глюкоза в кръвта. Като се има предвид, че мускулът е основното търсене на глюкоза в кръвта, липоевата киселина ще помогне на мускула да я абсорбира в мускулната клетка, като същевременно увеличава синтеза на гликоген. В същото време усвояването на глюкоза от клетките на мастната тъкан (или мастните клетки) намалява. Резултатът от всичко това е увеличаване на производството на енергия и намаляване на натрупването на мазнини в тялото.

Някои проучвания показват, че лечението с алфа липоева киселина е в състояние да намали болката, усещането за парене, дразнене, зачервяване, слабост и спазми, причинени от периферна невропатия.

Липоева киселина като естествен пропелент за интерферон

Липоевата киселина, заедно с други антиоксиданти като витамин С, биофлавоноиди или Омега 3 и Омега 6 киселини, са естествени пропеланти на интерферон, вещество, произведено от белите клетки на тялото за борба с инфекции, рак, алергии или химически отравяния. Следователно липоевата киселина се счита за стимулант на имунната система на организма, особено при имуносупресирани пациенти.

Липоева киселина се бори със синдрома на хроничната умора

Тъй като играе роля в производството на клетъчна енергия, някои специалисти препоръчват алфа липоева киселина за лечение на синдром на хронична умора. Въпреки че доказателствата за неговата ефективност при това състояние са анекдотични, неговата активност като широкоспектърен антиоксидант и стимулант на имунната система е доказана. Следователно тези две действия могат да потвърдят възможността за използване на алфа липоева киселина за увеличаване на енергията и поддържане на общо здравословно състояние при пациенти със синдром на хронична умора или спортисти с висока интензивност на тренировките.

Други:

Има доказателства, че 150 mg липоева киселина на ден, приемани през устата в продължение на един месец, повишават зрителната функция при пациенти с глаукома I и II етап. Инхибирането на репликацията на HIV вируса също е демонстрирано в лабораторни епруветки. Все още не са известни резултатите от добавянето на липоева киселина при хора, заразени с вируса на ХИВ.

Каква е препоръчителната доза липоева киселина? Въпреки че е напълно безопасен продукт (не е доказан вид токсичност), препоръчително е да започнете с малки дози 100-200 MG/ДЕН с храната. По-късно те могат да се увеличат до 400-600 Mg/ден, разделени на дози от 200 Mg. в 3 отделни хранения (закуска, обяд и вечеря). Не трябва да надвишавате 600 mg на ден, че резултатите не се увеличават чрез увеличаване на дозите. За да се постигнат само антиоксидантните ефекти, е достатъчна доза от 200-300 mg дневно.

Здравни рискове от липоева киселина:

Хроничното приложение на липоева киселина при животни е повлияло активността на витамин биотин; при хората тази намеса не е доказана.