Лекарите твърдят, че физическите упражнения и балансираното хранене неутрализират наддаването на тегло, което се случва при отказване от тютюна. Средното увеличение е около 2,5 килограма. Възстановяването на сетивата за вкус и обоняние, заедно с безпокойството от синдрома на отнемане, са причините за увеличаването.

Новини, запазени във вашия профил

тегло

Има не малък брой хора, които не предприемат стъпката да се откажат от пушенето по уникална причина: наддават на тегло. Даването на цигарения порок носи множество заболявания, но има и особена добродетел, а именно, че позволява на пушачите да поддържат линията. Изправени пред такъв удивителен аргумент, лекарите се борят да обяснят, че наддаването на тегло след отказване от тютюна е само временно. Те твърдят, че физическите упражнения и балансираното хранене неутрализират наддаването на тегло, което се случва през първите месеци след отказването от тютюна.

Следователно извинението на скалата е малко строго за специалистите, решени да намалят броя на пушачите. Като експерт Юста Редондо, която ще председателства VIII Национален конгрес за превенция и лечение на тютюнопушенето, който ще се проведе след няколко дни в Кордоба. Редондо признава, че оставянето на цигарата зад вас означава, че напълнявате, макар и да, по временен начин. Средната стойност, която хората качват, се изчислява, се върти около 2,5 килограма, най-много за тези, които по-малко, но това увеличаване на теглото може да се противодейства.

Жените, тези под 55-годишна възраст и тези, които пушат повече от 15 цигари на ден, според критериите на този специалист са основните кандидати да забележат тези излишни килограми. „Липсата на обичайния никотин модифицира процесите на терморегулация и води до отлагане на повече мастни вещества в организма“, обяснява този лекар от отдел „Наркотици и наркомании“ към Провинциалния институт за социално подпомагане в Кордоба.

Възстановяване на вкуса

Друго обяснение, допълващо предходното, е, че понякога приемът на храна се увеличава поради възстановяването на миризмата и вкуса, посочва също членът на Националния комитет за превенция на тютюнопушенето. Наред с раздразнителността, причинена от желанието за никотин, увеличаването на теглото е една от най-важните причини да се колебаете да откажете цигарите, казва д-р Редондо.

„Такива симптоми са свързани със синдрома на отнемане, който се появява няколко часа след отказването от тютюна“, въпреки че те достигат максималното си ниво през следващите два дни и изчезват до около месец по-късно, въпреки че повишаването на апетита може да остане за месеци ", уточнява той. Но целта си заслужава да се жертва, особено сред жените, тъй като отказването от тютюна има подмладяващи ефекти, като подобряване на кожата и забавяне на появата на бръчки.

„Това може да е важно, но несъмнено е, че всички техни здравни и профилактични параметри ще се подобрят, камо ли ако са и бременни“, казва специалистът. Не забравяйте, че децата на пушащите майки обикновено се раждат със значителен дефицит на тегло, „въпреки че е достатъчно да спрете пушенето в началото на бременността, за да може детето да се роди със същите характеристики като тези на майките, които не пушат“. Redondo също така посочва, че премахването на тютюна по време на бременност може да предотврати 5% от перинаталните смъртни случаи, 20% от ражданията с ниско тегло при раждане и 8% от недоносените случаи.

Ако не беше достатъчен стимул да се знае, че спирането на тютюнопушенето е най-добрата спирачка срещу рака на белите дробове и други респираторни и сърдечно-съдови заболявания, жените, които се отказват от пушенето, също забавят менопаузата до възрастта, когато тя обикновено се появява при непушачите. Причини, всички те, тежки да се включат в евентуална "битка с кантара" за оставяне на цигарата завинаги, твърди консултираният специалист.