The зехтин Това е храна, високо ценена в хранителните въпроси, поради всички предимства, които тя осигурява, поради което около нея са създадени различни средства за отслабване, детоксикация или поддържане на добро здраве, сред най-популярните е консумацията на това масло във вас бързо с малко лимон.
Това лекарство предизвика много противоречия, някои хора и изследвания казват, че е силно препоръчително, а други се опитват да опровергаят това убеждение. Специализираните сайтове подчертаха ползите от консумацията на зехтин с лимон на гладно. Сред силите на това лекарство са прекратяване на запек, възпаление и по-ниско ниво на холестерол.
Свързани новини
В случай на запек, сместа от лимон със зехтин помага за смазване на храносмилателната система, помага и за елиминиране на токсините в тялото, осигурява антиоксиданти и витамин С, бори се с раздразнените черва, елиминира мазнините, така че всички тези предимства също ще доведат до намаляване на размерите и теглото по здравословен начин.
Досега обаче няма научни или медицински изследвания, които особено доказват възможните ползи от приема на зехтин с лимон на гладно; но има доказателства за ползите от консумацията на зехтин с храната ни.
Свързани новини
Ползи от зехтина
Например, като здравословна за сърцето мазнина, зехтинът може да намали риска от сърдечни заболявания, особено при хора, които заместват това масло с по-малко здравословни мазнини. Испанската фондация за сърце призна, че ежедневният прием на маслото помага за защита на сърдечно-съдовото здраве поради състава му в мастни киселини и неговите антиоксидантни компоненти, които предпазват тялото от артериосклероза и намаляват нивата на лошия холестерол.
„Вирджинският зехтин е храна с високо съдържание на антиоксиданти и витамини, която е богата и на други естествени съединения като каротини и полифеноли, антиоксидантни съединения, които помагат да се предотврати появата на хронични заболявания като например сърдечно-съдови заболявания“.
Според Fundaciуn Espaсola del Corazуn, препоръчителният дневен прием на зехтин Това е 3 до 5 супени лъжици на ден (приблизително 50 ml), като се има предвид, че всяка супена лъжица е еквивалентна на 10 ml. Това количество включва както използваното за готвене, така и за подправка.