Кокосовото масло е растително масло много богата на наситени мастни киселини, напоследък се говори много за нея, особено за нейната свойства за отслабване, въпреки че е и растително масло, широко използвано в козметични както тялото, така и косата.
Това масло се нарича още кокосово масло и точката му на топене е при 25 ° C, така че през зимата го имаме втвърдено, когато се съхранява при стайна температура, докато през лятото е нормално да го имаме като течност. Дори да промените физическото си състояние, не трябва да се притесняваме, тъй като това е масло много стабилна и поддържа свойствата си както в твърдо, така и в течно състояние.
Отслабващи свойства
Кокосовото масло се получава чрез изстискване на пулпата на кокосовия орех, това масло, което се получава, е много богато на наситени мастни киселини и те са отговорни за неговите отслабващи свойства.
Това масло помага ускорява метаболизма увеличаване на действието на тялото за изгаряне на мазнини Това причинява повече термогенеза, Така ние изгаряме енергия, произвеждайки топлина и елиминираме натрупаните мазнини. В допълнение към стимулирането на метаболизма ни, кокосовото масло има и засищащ ефект което ни помага да намалим гладния рефлекс и по този начин да избегнем храненето между храненията.
Как да го добавим към нашите ястия?
За да се възползвате от отслабващите свойства на кокосовото масло, се препоръчва да се вземат между тях 2 и 4 супени лъжици актуална. Тази сума трябва да бъде разпределена през целия ден и да не започва с твърде високи суми. Препоръчително е да започнете с 1 или 2 супени лъжици на ден и след това да увеличите количеството до 4 супени лъжици.
Един от начините да добавим това масло към нашата диета е просто като заместим кокосовото масло или маслото, за което сме свикнали да готвим. Кокосовото масло е добро за пържене, печене и дресинг, така че е много лесно да включите тези супени лъжици в ежедневието си, без да се налага да променяте твърде много навиците си.