Актьорът премина през брутална рутина по време на снимките на филма, но обучението му е изненадващо лесно да се имитира.

рутина

Крис Хемсуърт не беше сигурен, че иска да приеме ролята си в Екстракция, Според слуховете той не е искал винаги да бъде екшън герой и е искал ново предизвикателство, но, четейки историята, е бил убеден от емоционалното и интроспективно пътуване на главния герой, който освен че е успял да затаи дъх за минути под вода, избягва куршуми и рита задника, той се оказва, че се бори със собствените си демони и тъмното минало.

Но Извличане (или спасителна мисия) Не ставаше въпрос само за вътрешното пътуване на Тайлър Рейк, Крис Хемсуърт той също трябваше да направи няколко интензивни екшън сцени и трябваше да изглежда убедително, правейки го, така че той трябваше да премине през интензивна тренировъчна рутина, за да влезе във форма (и резултатът си заслужаваше, защото Екстракция се превърна в един от най-гледаните филми на Нетфликс, и поради причината, поради която много хора най-накрая отвориха сметката си).

Заснемането на филма беше много трудно и актьорът от чудо отне малко усилия. „Имахме седмици репетиции, през които преминахме Сам [Харгрейв]. И тогава всеки ден, когато снимахме сцена, репетирахме следващата бойна сцена, която беше на следващия ден. Така че наистина не спря и това беше тримесечна сесия, основно като бягане, бягане и борба през цялото време. Уморително, но възнаграждаващо, защото мисля, че постигнахме някои уникални специални преживявания, които със сигурност никога не съм отделял и не съм виждал отдавна “, каза той наскоро в интервю.

В продължение на 3 месеца, Хемсуърт и Харгрейв Те прекарваха време в заснемане и репетиране на сцени без прекъсване, така че актьорът трябваше да бъде в много добра форма (която той се опитва да поддържа през цялото време и затова продължават да го търсят, за да изиграе най-невероятните герои).

Този път влезте във форма това означаваше следване на тренировки, които бяха възможни навсякъде и без да е необходимо да сте във фитнес зала, част от филма е заснет в Индия и те трябва да могат да тренират на снимачна площадка или навсякъде, така че актьорът, заедно с Боби Хантън и Люк Зоки, разработи лесна рутина, за да поддържа мускулите и да може да тренира навсякъде, използвайки комбинация на здравословна диета и правилните упражнения.

"Това беше страхотен експеримент, който се опитахме да видим дали мога да поддържам мускулите, като съм веган и това наистина ме изненада, защото всички сме в това" трябва да ядем животински протеини, протеини, манталитет, но можете да получите много протеини от фасула. “, каза Зоки в интервю за Днес Екстра. "Понякога ставаше малко газообразно." Хемсуърт добави това яде на всеки два часа за да мога да продължа.

В друго интервю, Зоки каза Крис 20 лицеви опори и 20 клека на всеки час, между 8 и 18 часа, което означава, че направих около 200 лицеви опори и 200 клека през целия ден.

Ясно е, че вашата рутина не може да бъде сама клекове и лицеви опори, но това е добър начин за допълване и последователност, освен това се уверете, че сте активни през целия ден, което е важно за поддържане на добро физическо състояние.

Хемсуърт, че може да се върне за продължението, той каза във видео, че се опитва да използва каквото и да е оборудване, което има под ръка. „Просто преглеждам част от тренировъчното оборудване за обучението за добив“, той озаглави видеоклипа, в който се появява с помощта на пръти, въже и други предмети, за да тренира.

Идеята не беше да преминете през цялото оборудване на фитнеса, а никога да не спирате да тренирате (с клекове и лицеви опори, които със сигурност ще накарат ръцете и краката ви да усещат, че изгарят след няколко кръга) и да използвате това, което да имате под ръка, за да влезете във форма.