ъптън

Актрисата обича да започва деня с енергия и какъв по-добър начин от това да има бъркани яйца със спанак и чаша зелен чай за закуска. Въпреки че да, за основното ястие използвайте два белтъка и един жълтък.

И докато средата на сутринта се появи, Кейт обича да има 10 сурови бадема с детоксикиращ зелен сок. По този начин то утолява глада, като го удължава до хранене, като същевременно се прочиства отвътре.

За обяд, нещо с препитание, но в същото време леко. Едно от любимите ястия на Кейт е да добави малко киноа (вид зърнени култури, които съдържат всички 8 незаменими аминокиселини за човешкото тяло и са лесни за усвояване), с печено пиле и зеленчуци на скара като гарнитура.

И за да избегне лека закуска между храненията, Кейт взема протеинов блок в 16:00 ч. (Което за нашите часове на хранене би било 18:00 ч.).

А за вечери, да, салата никога не липсва на масата. Кейт има тенденция да варира, така че не винаги има една и съща вечеря, въпреки че любимият й е кейл със сьомга и кашу. За по-специална вечер актрисата залага на сашими (японско ястие, състоящо се от сурова сьомга).

Ключът към поддържането на балансирана диета всеки ден е да се отдадете на лакомства от време на време, но внимавайте, че това не се превръща в навик.

И не забравяйте, че ако имате много важна среща, опитайте да приемате детоксикиращи сокове през последните 48 часа и ще видите колко добро подобно почистване се чувства от време на време върху тялото ви.

Вярно е. Няма чудо диети, нито генетично перфектни тела, но има неща, които са в нашата власт и които могат да ни помогнат да се чувстваме по-красиви пред огледалото.

Как Е, Кейт Ъптън, най-сексапилната жена на 2014 г., реши да сподели със света чрез портала London Evening Standard тайните, които й позволяват да показва извивки във всяка фотосесия и те изглежда работят!

Ключът?

Контролирана диета (макар и с малко странности от време на време) и личен треньор (Дейвид Кирш). Изглежда лесно, но там, където наистина се крие тайната му, е, че той основава успеха на всички тези малки усилия (храна и упражнения) на постоянство, а не на инерция: За мен това се състои в това да бъда силен, да имам достатъчно сила, за да работя по десет часа ден и се храните здравословно.

Но сигурен ли си, че е точно това? Е, актрисата признава, че когато има насрочена фотосесия, дните преди да приложи на практика един малък трик, който работи само за специални случаи. За какво става дума? В продължение на 48 часа не приемайте нищо друго освен детокс сокове, за да прочистите вътрешността и да избегнете задържането на течности или въздух.

След това ви казваме каква би била диетата на Кейт във всеки един ден.

Снимки: Instagram, Sports Illustrated, Twitter и Gtres