Новини от Никарагуа и света

екзогенни

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Списание
  • Електронна хартия
  • Подкаст
  • Мултимедия
  • LP Club
  • Ексклузивно съдържание

Екзогенни и ендогенни токсини

Ендогенните токсини са вещества, произведени в нашето тяло. Те могат да бъдат свързани с някои заболявания като захарен диабет, уремия или други. Също така адреналинът и кортизолът, освободени в преувеличени количества в резултат на стрес и състояния на безпокойство, представляват ендотоксини, които в дългосрочен план засягат здравето на човека.

ДР. MARÍA LUZ ANDRÉ

Ендогенните токсини са вещества, произведени в нашето тяло. Те могат да бъдат свързани с някои заболявания като захарен диабет, уремия или други. Също така адреналинът и кортизолът, освободени в преувеличени количества в резултат на стрес и състояния на безпокойство, представляват ендотоксини, които в дългосрочен план засягат здравето на човека.

Екзогенните токсини са тези от външен произход. Те влизат и се включват в тялото чрез дишане (газове от фабрики и превозни средства, дим от комини, цигари и др.), През кожата и лигавиците (инсектициди, бои) и чрез храносмилателния тракт (алкохол, изкуствени оцветители, излишък червено месо, консерванти, наркотици и др.

Зеленолистните зеленчуци са диуретици и имат антиоксиданти. Зелето е с високо съдържание на фибри. Цвеклото е добър пречиствател на кръвта и черния дроб. Артишокът благоприятства усвояването на мазнините. Джинджифилът помага за функционирането на храносмилателната система и има антиоксидантни свойства. Чесънът помага в борбата с бактериите. Пълнозърнестите храни помагат за елиминирането на токсините, богати са на фибри и съдържат антиоксиданти. Целината помага за почистване на кръвта. Бобовите растения са източник на фибри, те спомагат за понижаване на холестерола, прочистване на червата и регулиране нивата на кръвната захар. Лимонът е антиоксидант, подпомага храносмилането, помага за пречистването на черния дроб, има витамин С.

Пиенето на вода с лимон е здравословен навик. Плодовете като цяло имат витамини, минерали, фибри, вода и антиоксиданти и стимулират функционирането на храносмилателната система.