Ръжта е много вкусна зърнена култура. Оценява се преди всичко, защото:
- Това е зърнена култура с ниско калорично ниво и много с ниско съдържание на мазнини така че е подходящ за тези, които искат контролирайте теглото си.
- Допринася група витаминиБ., особено фолиева киселина.
КАК РЪЖТА СИ НА НАШАТА ДИЕТА?
The ръжено зърно оставете го да се накисва предишната вечер, с парче водорасли комбу (ако искате) и гответе, самостоятелно или със зеленчуци, в яхнии и т.н. Може да се използва и като гарнитура или да се добавя към салати. Водораслите Kombu помагат за омекотяването на зърнените култури и обогатяването им с минерали.
The люспеста ръж може да се добавя към зеленчукови напитки, супи и кремове.
The надута ръж идеално е да обогатите закуската, като добавите зърнените храни към любимата си зеленчукова напитка.
Друг лесен начин да се възползвате от предимствата на ръжта е под формата на тестени изделия (макарони) или от палачинки (оризови и ръжени палачинки).
Ентен: в зърно, люспи, брашно, надута ръж, тестени изделия и палачинки.
Информацията, съдържаща се в тази статия, е информативна, информативна и/или търговска. Винаги се консултирайте с вашия специалист.
- Протеин за съхранение на глобулин от зърнени храни с ниско съдържание на протеин
- Каква е разликата между изгарянето на мазнини и изгарянето на калории
- Диети По-важно ли е да изгаряте калории или мазнини Как да отслабнете реално
- Турнето с ниско съдържание на калории 2012 - лещовидно колело
- Домашното кисело зеле е с ниско съдържание на калории и богато на витамини; Цифровият на Астурия