Професорът от Националния автономен университет в Мексико (UNAM) обясни, че очите, както всеки друг орган на човешкото тяло, се нуждаят от помощта на хранителни вещества специфични, които им позволяват да развият оптимално функциониране.
Той обясни, че правилното хранене на очите намалява риска от различни заболявания, като свързана с възрастта дегенерация на макулата, която е основната причина за слабо зрение при хора над 60-годишна възраст и образуването на катаракта.
Консумирането на хранителните вещества, необходими за поддържане на добро зрение, помага да се забави прогресията на този вид заболяване, обясни той в статия на своето авторство.
В този смисъл той подчерта значението на поглъщането на лутеин, който се съдържа в оранжеви или жълти плодове, като портокал или папая; зеаксантин, който се съдържа в зелените листни зеленчуци и други храни като яйца.
Също така на "витамин Е, много важен като антиоксидант и намиращ се в ядките, зърнените храни, които съдържат висок процент от този витамин и сладките картофи. Витамин С, който се получава чрез ягоди, цитрусови плодове, киви и други", уточни той.
Други елементи, каза той, са "цинк, присъстващ в зародиша на пшеница, шоколад, фъстъци, тиква, наред с други; мастни киселини като Омега3, които могат да бъдат намерени в рибите и морските дарове, и ресвератрол, съдържащ се в гроздето. Червено, къпина или тъмен шоколад ".
Стефани Вурдуин спомена, че както при други условия, навременното откриване на очни заболявания е важно, за да може да се лекува.
Той посочи, че откриването, ако имате дегенеративен очен проблем, може да бъде лесно, ако вземете предвид следните основни симптоми: Слабо зрение, промяна в нощното виждане, виждане на обекти като изкривени рамки или врати или изкривени прави линии.